女明星炸裂的虎背，辣得我想自挖双目！
2016/9/6 教你瘦身减肥

    

     最热的时候还是来了，你们有没有种想一直坐在冰箱里的冲动，我们不能穿着比基尼在路上行走，就只能把衣服在有限的条件下穿得尽可能的一少再少，比起高腰T恤、低胸装，露背装才是高级美，时髦又优雅。

     但是露背装绝对不是人人都可以驾驭

     近日范冰冰以一袭深V性感拖地长裙出席《封神榜》首映记者会，宛若冰雪女王一般，给这闷热的三伏天带来了些许凉意。

    

     毫不夸张，小编在看到这张照片后的第一反应是感叹这造型太美， 冰冰女神的瓜子脸型、精致五官和饱满胸部，美得仿佛是上辈子拯救了银河系，上天一定是不公平的!

    

     但从网友们的微博评论中看出了一些端倪。

    

     天了噜!虽然一直知道范冰冰绝对不在瘦的行列里，但还是没法接受把这样的事实光明正大的直接摆在我面前。再放大一些，这个透明的内衣带勒出了迷之赘肉，交叉绑带原本是性感设计，现在看来也快要被后背上的肉给撑爆了，于是就这样华丽丽的出卖了范小胖，嗯，其实上天还是公平的，不运动的“曲线”果然还是会有破绽。

    

    

     没过两天，在《我不是潘金莲》电影发布会上，范冰冰吸取了教训，这次把自己裹得严严实实，但同样惊得我“虎躯一震”!这微凸的肚子已经险些要高过胸了，不知这是得罪了造型师还是摄像师？

     看到这里，突然想到之前wuli范冰冰参加上海电影节时被吐槽的造型。

    

     正面——惊为天人，背面——惨不忍睹。最近如此频繁地将自己健硕的身材暴露在观众的视线中，足以见得冰冰女神被大黑牛养的有多好~

     其实虎背熊腰的女星还真不少

    

     当初的华妃娘娘绝对是苗条清瘦艳冠六宫的美人胚子，但身材也随着近几年的人气火速膨胀，发福以后的她还穿着紧身蕾丝连衣裙，也怪不得网友们吐槽这个造型了。

    

     还记得二十年前热播的电视剧《十七岁的天空》中那个清新的美女高中生吗？天生丽质注定是好演员的料，但是如今人到中年，已经胖得回不去了，身材绝对称得上壮硕。

     减肥失败的李湘越发臃肿，看目前这趋势也是不打算再继续减肥了，身材也越来越向老公王岳伦靠近。

     看了这么多辣眼睛的急需用美背来冲刷一下我们的眼球

    

     Emma Watson精致的蝴蝶骨。

    

     Miranda Kerr完美的背部线条以及清晰的腰眼。

    

     Emma Roberts光滑白皙没有一丝赘肉的美背。

    

     Jennifer Lawrence深深的脊柱沟。

     如果能没有一丝赘肉打造出性感的背部线条，就能使背部非常完美

    

     这个动作可以徒手训练，也可以利用一根拉伸绳作为辅助，效果更佳。双手握住弹力绳中段，注意双手间距离越近减脂的功效越大，保持核心力量收紧，然后直臂向外拉，直到达到自己的极限为止，坚持一分钟。

    

     双手手肘弯曲并拢于胸前，手掌以握拳的姿势，然后双手手臂开合向后打开，这个动作同样讲究的是运动时的力度把握，一定要用背部的力量完成，而不仅仅是手臂，持续一分钟。

    

     这个动作不仅能够击退背部脂肪，同样还能收紧腹部以及锻炼到核心肌肉，但是动作不宜过快，要求缓慢有力量的完成。双手握住绳子中段，垂直向上举过头顶，然后再缓慢向下落，保持呼吸均匀，坚持一分钟。

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