马甲线女王，手把手教你变身“小腰精”
2016/9/7 教你瘦身减肥

    

     澳洲一个叫DilyaDiaz的社交网络达人

     她的马甲线完美到无人能及

     因此被称为澳洲马甲线女王

     马甲线女王对于健身有套自己的方法

     马甲线“小腰精”来袭

     你准备好了吗?

     马甲线女王的性感秘籍

     ▼

     一周坚持3-4次

     每次每个动作持续一分钟

     并随着锻炼时间的增加

     逐步增加循环次数。

     动作一

    

    

     动作二

    

    

     动作三

    

    

     动作四

    

    

     动作五

    

    

     动作六

    

    

     动作七

    

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     教你6天瘦7斤

     ID： Shou7Jin

    

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