喝酸奶也能预防妇科病？你需要好好看看了~
2016/9/26 教你瘦身减肥

    

     酸奶如今也是大街小巷随处可见的食品了，有人觉得它有营养，有人觉得它口感丰富能养颜美容、促进胃肠道蠕动，所以，酸奶也备受大家喜爱。

    

     其实，酸奶对妇科病有一定的预防作用哦!

     为什么酸奶能预防妇科病？▌酸奶营养丰富，其中含有的大量的乳酸菌、双歧杆菌等，能在肠道中抑制病原菌和有害菌的生长繁殖，起到预防感染的作用。▌女性阴道炎，尤其是细菌性阴道炎，多是由于阴道内正常菌群减少，阴道内正常PH值发生改变，致病菌大量繁殖，使阴道内生态系统失衡而引起。

    

    常喝酸奶，对女性的身体还有这几点好处美容养颜酸奶具有非常好的嫩肤的作用，在用以护肤的过程中，其富含的钙、镁、钾等物质能够有效被吸收而改善人体血液的酸碱度，而皮肤中色素形成会被抑制，黄褐斑等色斑也会被有效改善。 加强消化酸奶可以有效促进肠胃蠕动，这对于缓解人体便秘有着可靠的效用。消化不良的女性可以适当饮用酸奶，要减肥的女性也可以适当摄入酸奶。 提高免疫力免疫力如果能够加固强化，那么人体免受外界病菌侵扰的几率就会大大地降低。酸奶中的乳酸菌能够增强免疫力，对于提高人体免疫力有着积极作用。

     喝酸奶的温馨小提示：

     不要加热喝。

     酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状发生改变，形成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

     不要空腹喝。

     当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度(PH值上升到3~5)最适合于乳酸菌生长(适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上)。因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

     不宜与抗菌素同服。

     氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这并不影响酸奶中营养物质的含量以及消化吸收。

     很多人喜欢喝酸奶，并不知道喝酸奶对身体有这么多的好处。但同时也要告诉大家的是，喝酸奶只是能预防和促进妇科病的恢复，并不能治疗妇科病。

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