多少人没熬过45-55岁这段危险期？为家人，一定要看！
2016/8/15 豫医

    

     一般来说，45-55岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的是，这个时期也是生命“高危期”(也称疾病爆发期)。据有关专家研究，人的生命线大致可分为几个阶段：

     A. 0-35岁为人生最活跃期健康期；

     B. 35-45岁为疾病形成期；

     C. 45-55岁为生命“高危期”(大多疾病在此阶段爆发)；

     D. 55-65岁为安全过渡期；

     E. 65岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。

     一些“英年早逝”的悲剧，大都发生在45-55岁年龄段，故有专家称之为人生旅途上的“沼泽地”。

     善待46-55岁这一高危期

     46—55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。

     于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。

     人到中年，就进入多事之秋。有数据显示，大致有八种疾病是这个阶段的人出现的，而且，这些往往是慢性的，可以影响到老年的疾病。

     当然，这些情况，是可以通过以下方法来避免和减少的。

    

     柿子含有大量的纤维素、微量元素和苯酚。这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多一倍，苯酚、钾、镁、钙、铁、锰等元素含量都比苹果高。中年人多吃柿子，对预防心脏病大有好处。

    

     番茄抗血栓的作用明显，对于预防脑梗死和心梗有价值。每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候，这个时候吃一个番茄，可以最大程度地发挥番茄效应，减小血栓形成的可能。

    

    

     葡萄酒有不错的杀菌能力，可以杀死引起胃炎、胃溃疡的幽门螺杆菌。这是因为，葡萄酒在被酿造的过程中，会产生一种叫多酚的物质。这种物质会起到杀菌作用，给我们的胃增添了一层保护膜。

    

     黑木耳含有发酵素和植物碱，可以刺激腺体分泌，润滑尿道，促进结石的排出。

    

     草莓含有丰富的钾、镁两种元素，钾有镇静的功能，镁有安抚机体的作用，两者结合可以达到促进睡眠的效果。

    

     南瓜子可以使前列腺增生二期症状恢复到初期，并且改善三期病情。这是因为，南瓜子中的活性成分可以消除前列腺初期的肿胀。

    

     鱼肉含有丰富的ω-3脂肪酸，可以增强人体对糖的分解和利用能力，维持糖代谢的正常状态。鳗鱼、金枪鱼，都是预防糖尿病的佳品。

     --END--

     如果觉得不错

     就分享给朋友们吧

     来源：图文资料整合自网络

     编辑：S酱

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 豫医 返回首页 返回百拇医药