胃病最怕的6个字，看看你中了几个？
2016/9/9 营养说

    

     肠胃专家特别总结了引起胃病的一些习惯，得出胃最怕的7个字，快看看你犯了几个？

     1.冷

     长期爱吃冰冷食物、或者让胃着凉受寒，都很伤胃，进食冷饮食物后，胃部毛细血管遇冷急剧收缩，胃液分泌减少，致使消化功能紊乱，容易引起腹痛、腹泻和胃痛，特别是本身胃痛、腹部不适的人群，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

    

     2.晚

     很多上班族吃饭不规律，有时一加班，忙到很晚才吃饭，而且吃完就睡，不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡，食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。

     3.快

     吃饭快，狼吞虎咽仿佛成为上班族的一个通病，食物的咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降，久之会引起消化道损伤甚至癌变的可能。

    

     4.烫

     很多食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的食物，还有些人爱吃麻辣烫，喝刚沏好的热茶，这样热食进入胃里，会损伤粘膜，时间一久，有可能引起癌变。

     5.饱

     吃太饱会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

    

     6.坐

     运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化，刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。

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