长期吃苹果的女人，竟然会变成这样！惊呆了
2016/9/27 教你瘦身宝典

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     1

     预防

    

     研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠病。

     2

     降压

    

     苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

     3

     减肥

    

     苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。

     4

     补血

    

    

     5

     抗氧化

    

    

     6

     保护心脏

    

    

     7

     预防便秘

    

     将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

     8

     美白养颜

    

     苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

     9

     清洁口腔

    

     苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

     10

     延缓衰老

    

     苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。

     11

     强化骨骼

    

    

     12

     宁神安眠

    

    

     13

     降低胆固醇

    

    

     14

     预防佝偻病

    

     苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。

     15

     提高免疫力

    

     吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

     16

     闻苹果香气缓解焦虑

    

     苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

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