成都有治疗失眠的医院吗
2016/6/15 健健康康每一天

     还有就是在进行自我治疗的时候，患者的心态要放轻松。比如说正视失眠，给自己一些积极地心理暗示，或者是多跟亲友们进行一些沟通交流，疏导自己的不良情绪等等。心态不好，那么人们就会抗拒治疗或者是对治疗非常消极，这对于病情的康复是非常不利的。

     除此之外，失眠患者还可以通过养成健康的生活习惯来自我治疗失眠。比如说按时的起床睡觉，建立起规律的生物钟等等。平时在饮食上也要注意多吃蔬菜和水果，营养要保持均衡。如果情况比较稳定的话，也可以适当的进行一些运动，通过运动来促进晚上的睡眠。

    

    

     添加医院微信“成都安定医院”

     专家号微信“gy-anding”进行关注

     关于我们：成都安定医院

     成都安定医院是一家集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的精神疾病医院，医保定点单位。

     咨询电话：028-69755955

     我院地址：成都市青羊区光华大道一段西(地铁4号线蔡桥站B2口)

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健健康康每一天 返回首页 返回百拇医药