成都忧郁症
2016/6/16 健健康康每一天

     其次，在调理忧郁症的时候患者也要注意在饮食和生活习惯上进行一些调理。比如说饮食上要注意营养的均衡，平时要多吃水果和蔬菜，不能暴饮暴食或者是挑食厌食等等。从身体的基础机能上进行调理，增强身体抵抗力。在生活上患者也要养成一个健康的生活习惯，比如说早睡早起，合理的安排作息时间等等。生活规律了，那么疾病的痛苦也会得到比较好的缓解。

     除此之外，适当的进行一些诶运动对于缓解疾病痛苦也是很有帮助的。比如说坚持跑跑步或者是打打球等等，通过运动来增强体质，舒缓身心压力缓解痛苦。当然了，家人也要多鼓励和支持患者，为患者的康复创造良好的环境，帮助他们更好、更快的回到正常生活中来。

    

    

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