成都安定医院：心情不好压抑怎么办
2016/6/20 健健康康每一天

     其次，运动其实对于人们消除郁闷心理是有很好的帮助的。比如说人们当人们觉得心里非常不痛快的时候，可以去跑跑步或者是打打球、爬爬山之类的，身心放松了，那么郁结的心理状态就会好很多，情绪上也会变得更为的积极起来。除此之外，人们一定要注意在日常的生活中培养自己坚强、乐观的心理品质和性格特点，这样才能让您在遇到不高兴的事情时能够更好的调整和恢复情绪。

     以上就是成都安定医院对消除郁闷心理的简单介绍了，希望能给大家带来一些帮助。将负面情绪埋在心里其实对健康也非常不利的，只要将这些郁闷、不高兴的心里给发泄出来，人们的生活学习才能更有效率，身心状态也会更为的轻松。

    

    

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