如何控制自己的情绪
2016/6/21 健健康康每一天

     同时，我们还要注意多锻炼身体，将自己的信心树立起来。多参加户外活动有利于我们身心的放松，同时，又锻炼了我们的身体，最好是树立一些容易达到的目标，当自己完成以后，也会有成就感。而身边的人则应该在这个时候给予患者鼓励，让其对自己更有信心。

     而感兴趣的事情也能够缓解你的抑郁情绪，如果现在的不知道自己感兴趣的东西是什么，那就不妨想想自己曾经做的最成功的事，或是曾经的爱好是什么，也许你就能够找到自己的感兴趣的事物。只要我们针对自己的实际情绪进行调节，就能够很好的缓解自己的不良情绪，对于病情也有很大的帮助。

    

    

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