为什么会想睡却睡不着？原因是什么
2016/7/17 健健康康每一天

     要知道睡眠对人们来说是非常重要的，只要好的睡眠才能让人们的精神和精力更好。但是随着社会压力的不断变大，现在出现失眠的人也是在不断的增加，这也直接导致了人们的正常生活和身心健康受到比较严重的威胁。

     因此，成都安定医院的也指出，导致失眠的原因很多，在平常的时候要多注意自己的睡眠。那么，为什么会想睡却睡不着？原因是什么？

    

     导致失眠产生的因素是非常多的，比如说生活习惯不好就是常见的失眠原因之一。当然，随着社会的发展，人们生活方式的改变，生活习惯出现了一些变化也是非常正常的。但是有的人习惯变得非常不好，比如说长期的熬夜通宵或者是颠倒白天黑夜等等，生活非常的不规律，那么就容易出现失眠。

     其次，睡眠环境不好也是非常容易诱发失眠产生的。比如说人们睡眠的房间非常的吵闹或者是光线十分明亮，床具也是非常的不舒服、房间不整洁干净，那么睡得好的几率就比较小了。还有就是一部分人喜欢在卧室里面放置一些绿色植物，成都安定医院的表示，在晚上的时候植物会释放出二氧化碳，对人们的睡眠也是有很大影响的。

     此外，饮食习惯不好也是诱发失眠的产检因素。比如说人们在晚上的时候暴饮暴食，或者是吃一些辛辣刺激的食物或者是喝过多的水等等，会给肠胃增加不小的负担，那么就容易出现晚上睡眠质量不高的情况。这种习惯的不好好的调整和改善的话，那么就容易导致失眠产生。

    

    

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