那个医院医失眠好？失眠怎么办
2016/7/18 健健康康每一天

     晚上睡不着、多梦早醒对人们的正常生活影响是非常大的，会直接影响到白天的工作学习和其他的社会活动。而且这种情况长期持续的话还可能导致失眠产生的，严重的损害人们的身心健康。那么，那个医院医失眠好？失眠怎么办？

     成都安定医院表示，其实当失眠产生的时候，还是有很多方法是可以缓解失眠痛苦的。比如说人们的生活要规律，树立起规律的生物钟。因为很多人患上失眠就是因为长期的生活习惯不规律，长期的熬夜通宵造成的。所以，在调理的时候从这方面入手就能很好的缓解失眠痛苦。

    

     其次，在调理失眠的时候要适当的进行一些运动。比如说跑跑步或者是打打球之类的，通过运动来放松身心压力，这对促进晚上的睡眠时很有帮助的。而且坚持运动还可以提高身体素质，对于其他各类身心疾病的产生也是很有好处的。

     除此之外，睡眠的环境好人们的睡眠质量才能比较高。所以，在调理失眠的时候人们也要注意保持一个良好的睡眠环境。比如说房间要干净整洁，床具要舒适，室内温度、湿度要适宜等等。睡眠的环境好了，影响睡眠的因素减少了，睡眠质量自然就提高了。

     成都安定医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的精神专科医院，也是省医保、市医保、特殊门诊、新农合等医保定点医院，并加入西部精神医学协会。

     我院担负着全市精神疾病的医疗任务，特别是急、重性精神障碍的门诊及住院医疗、疑难精神障碍的会诊医疗、与综合医院的联合会诊、心理治疗及突发事件的精神卫生干预等。治疗失眠，值得信赖!

    

    

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