睡不好多梦什么原因？怎么办？怎么治疗睡不好
2016/8/20 健健康康每一天

     每个人都会有患上疾病的机会，但是如果我们不去找到自己生病的原因，那么我们是无法对疾病有正确的认识的。失眠作为现在常见的疾病，如果大家不能及时的了解自己失眠的原因，那么就会影响睡眠质量，给生活和工作带来巨大的阻碍。而且失眠的患者常常会有多梦、浅眠、早醒等症状。

     那么，睡不好多梦什么原因？怎么办？怎么治疗睡不好？

     1

     环境的改变、环境差：

     对于失眠患者来说，睡眠的环境是非常重要的。人们如果是长期的改变自己的睡眠环境或者是出差等，要是适应环境的能力稍弱，那么就容易出现失眠的情况。当然，如果睡眠环境差的话，比如光线明亮、噪音大等，也容易睡不好。

     2

     滥用药物：

     某些药物也是能引起失眠发生的，常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。

     3

     内外部刺激：

     如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

     有的人们习惯于熬夜或者是长期的加班，这样也会缩减睡眠的时间，扰乱生物钟，引起失眠的发生。睡不好多梦怎么办呢？轻微的失眠可以同样预防和调理来改善，但是重度失眠患者最好能到医院治疗。

    

     成都安定医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的精神专科医院，也是省医保、市医保、特殊门诊、新农合等医保定点医院，并加入西部精神医学协会。

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