女人急速衰老的九条习惯，你中了几条？不开玩笑！
2016/9/11 夏天经期保养
你身边是不是也有些年近40岁却还是貌美如花，脸上没有一丝岁月的痕迹，而有些人20几岁就有了鱼尾纹，是什么导致他们之间的差距？
慢性衰老的毒药
我们日常生活中的不良生活习惯，他们就像慢性衰老毒药一样，慢慢的，慢慢的，在我们不知不觉中，催惨我们的身体，让我们的容颜比其他人更快的老去。来，一起，发现它，戒掉它。
1 久坐，不起身
久坐不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼，还会危害心脏，伤胃，伤脑，引发高血压、便秘等问题。不仅如此，久坐还会导致血液循环不畅通，损伤皮肤弹性，更易出现“小肚腩”、“水桶腰”。
建议：长期坐在电脑、课桌前的人，每40分钟起来活动一下。
2 大把时间看电视
一项针对1.1万名25岁以上澳大利亚人进行的运动医学研究发现，成年人每看电视1小时，寿命就会缩短22分钟，平均每天看电视6小时的人，要比不看电视的人少活5年。
建议：看电视时也可以做一些简单的运动或瑜伽哦。
3 趴着睡觉
很多白领会趴在办公桌上午休，这个不起眼的小习惯，也可能让皱纹更快地爬上你的脸庞。一是趴着睡因为压迫，循环不畅则更容易长皱纹； 二是随着年龄的增长，睡醒后脸上被压出来的褶皱会越来越难回弹。
建议：午休也最好躺着睡，或者背靠椅子，将腿抬高一点儿睡。
4 家里温度高
暖气能赶走寒冷，也会加速空气中水分的流失。人体60%～70%是水分，如果空气过干，就会导致皮肤干燥，加速皮肤老化，甚至出现脱屑、瘙痒、敏感等问题。
建议：每天最好保证喝够6～8杯水，滋润身体，延缓衰老。
5 长期用吸管喝饮料
很多人习惯用吸管喝饮料，一方面更卫生，另一方面可以避免深色饮料在牙齿表面形成色素沉着。
建议：长期重复一个动作，相对更容易导致皱纹的产生，最好别长期使用吸管喝饮料，可以将饮料倒入杯中再喝。
6 超爱吃甜食
吃太多甜食，不仅会让你发胖，还会加速细胞老化，催生白发。糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。
建议：如果想保持年轻的体态，一定要控制糖分的摄入。
7 压力过大
一些研究表明，长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。
建议：尽量不要同一时间处理很多件事，最好集中注意力，完成一件事再做下一件，这样不但可以提高效率，保证质量，还可以化解一部分压力。
8 睡不够5小时
人们常说睡个“美容觉”，可见睡眠对皮肤保护作用有多大。睡觉时，我们身体的各项机能都得以恢复，包括皮肤细胞。如果长期睡眠不足，皮肤就会失去弹性，产生黑眼圈，还容易长皱纹，未老先衰。
建议：每天最好保证睡够7小时，睡前要把无关睡眠的一切事物挡在卧室门外。
9 不吃脂肪
有些人为了减肥，拒绝一切含有脂肪的食物，有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。
建议：可以食用鱼油、核桃和亚麻籽中富含的欧米伽-3脂肪酸，不但可以促进心脏健康，还能保持皮肤柔软、丰满、有弹性，保护皮肤中的胶原蛋白，从而帮助预防皮肤松弛或下垂调节油脂分泌，有助于减少皱纹的产生。
下面是你最爱的微信榜单，能解决男人女人需要的一切问题；只要你关注五六个后，你想要的全都有了，教你变年轻、漂亮.....
关注方式
★
长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
免费帮你风水算命
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：kqq5656
简介：提供各种算命和风水知识，免费帮您算命，赶紧关注我吧!
经期学会保养抗衰老
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq8462
简介：教您经期保养，防止衰老，女人衰老很难看，教你几招变年轻!
教你做出美味佳肴
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq726
简介：关注我免费学习各种做饭技巧，帮您抓住男人的胃!
三分钟学会扎头发
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq667
简介：免费学习各种扎头发技巧，帮您找到夏季清凉显瘦的新发型!
教你抗衰老气色好
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq3636
简介：免费关注我，让你气色变好，更显年轻魅力!
跟我学气色好显年轻
▲长按二维码“识别.”关注微信号：dqq2233
简介：关注我，免费教你几招显年轻，气色更好有魅力!
轻松做健康美丽女人
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq235
简介：免费提供健康生活方式，教您做一个健康女人，远离医生，越活越美丽!
教你美胸好身材
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq257
简介：免费关注我，让您拥有傲人双胸，在人生舞台上挺胸而立，做自信女人!
健康长寿秘籍
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq3357
简介：每天为您提供健康长寿资讯，越活越年轻!
长寿祖传秘方
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq3359
简介：每天提供各种祖传秘方，教您防止衰老，做魅力女人!
女人私密感情
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq236
简介：分享关于恋爱、婚姻、家庭、情感等优质内容。让您看穿男人，抓住男人心，让男人对你欲罢不能。
中老年大本营
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq3355
简介：教你中老年健康保养，免费中老年问题咨询，致力于分享健康养护，美容养颜，健康饮食。，赶紧关注我吧!
http://www.duyihua.cn
返回 夏天经期保养 返回首页 返回百拇医药