教师节最好的礼物
2016/9/10 90秒

    

     教师容易得一种职业病，那就是下肢静脉曲张。这种病是怎么形成的？要怎么预防呢？

     我们下肢静脉里面的血要流回心脏是比较困难的，因为受到了重力的影响，这个时候呢，需要有肌肉的收缩来帮助血往上流，同时，静脉里头还有瓣膜把血挡住，不要让它往下掉，但是如果你长时间地站立的话，就会对下肢造成一种压力，这样血就不容易往回流，反而会往下掉，就会瘀积在下肢的静脉里头，导致静脉的扭曲和扩张，长期下去就形成了静脉的曲张。

     所以教师们要预防出现下肢静脉曲张的话，有下面几种做法值得考虑：第一种当然是避免长时间地站立或者静坐；第二种是一旦休息的时候，坐下来的时候，最好把脚跷起来，抬得要比心脏还要高，这样能够帮助血液流回心脏，大家不要觉得这种姿势很不雅，这对健康是有益的；第三种是平时要注意下肢的锻炼，让下肢的肌肉发达了，就能够更好地帮助血液流回心脏；第四种则是可以穿一种特殊的弹力袜子，从而压迫下肢来帮助血液流回心脏。

     方舟子科普作家，生物化学博士

    

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