跑步的快感，竟然和吸大麻“high”的原理相似！
2015/11/5 医学界

     导读：不开心去跑步，压力大去跑步，似乎已经成为现代人的一种生活方式。跑步不仅对身体健康有益更能令人心情愉悦，那跑步是怎样让人快乐的呢？

     作者：刘迪

     来源：“医学界”微信号

     多年来科学家一直将跑步带来的愉悦感归因于β-内啡肽，PANS上登出的一篇文章给出了关于这个问题的另一个答案。

     研究者认为β-内啡肽分子太大而无法穿过血脑屏障，于是他们尝试研究是否是其他物质在这个过程中起了作用。

     研究者首先将小鼠分为两组，进行测试前，一组小鼠在跑步轮上进行5小时跑步约6.5公里的运动，另一组小鼠不进行运动。测试结果是运动的小鼠比不运动的小鼠焦虑体征和热诱导的疼痛敏感性降低。同时发现，跑步的小鼠内源性大麻素化合物花生四烯酸乙醇胺的血浆水平比不跑步的小鼠更高。内源性大麻素可突破血脑屏障，而以往的研究虽已把跑步与内源性大麻素联系起来，但是结果却显示跑步与脑脊液及几个大脑区域的花生四烯酸乙醇胺水平的变化没有联系。

     但是科学么，不都是从失败和分歧中来嘛，于是研究者还是决定继续研究下内源性大麻素与跑步的关联。依然选择两组小鼠，这次两组小鼠都进行运动。一组小鼠服食内源性大麻素阻滞剂，而另一组小鼠服食内啡肽阻滞剂。

     结果是啥呢？服用内啡肽阻滞剂的小鼠进行运动后依然心情愉悦，而对内源性大麻素进行阻滞的小鼠却和没运动一样没有那么幸福，在压力和痛感测试中也与运动和没进行运动的两组小鼠差别类似。这样看来跑步内源性大麻素可能通过小鼠的大麻素受体从而调控跑步者的愉悦感。

     那么啥是内源性大麻素呢？它是大麻的活性成分大麻素的类似成分，他们的许多作用机制是相同的，所以小编会说跑步带来的high和吸大麻的high原理相似。与大麻素不同的是内源性大麻素可以由人体自身分泌。什么时候会分泌内源性大麻素呢？这个例子也许你会很熟悉：当你吃了一根薯条或是一片薯片，很难控制住自己吃光所有薯条薯片的冲动，这就是内源性大麻素的作用啦。

     回到我们的正题，跑步带来的愉悦感与内源性大麻素的相关性对我们有什么益处呢？首先，这个研究告诉我们内源性大麻素可以减少焦虑缓解疼痛感，提示我们内源性大麻素可以用于相关领域。其次，运动真的可以改善人的心理状态和对疼痛的敏感性。

     那么不开心不快乐的时候，请跑两步吧!

     参考资料：

     Fuss J, Stenile J, Bindila L, etal. A runner's high depends on cannabinoid receptors in mice. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2015:201514996.

     (本文为“医学界”原创文章，转载需经授权并标明出处。)

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