你是真胖还是假胖？
2016/9/18 吉林减肥网

    

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     为什么在经过一段时间减肥后，体重下降啦，可是腰、腿却粗壮如前。

    

     这种情况，就是传说中的“假胖”，即水肿型肥胖也就是我们常说的虚胖的一种。

    

     水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。

     除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外，很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。比如说吃大量的加工食品(添加剂和各种激素的累积毒素效应)和重口味食物(盐分会加重水分滞留)并妨碍营养吸收。说白了就是新陈代谢不好而已。

    

     其次主要是因为睡眠不足，运动过少而导致。

     或许大家还会问，自己到底是水肿型还是脂肪型肥胖呢？下面是几个水肿型肥胖的简单判断方法。

    

     1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍。2、用手捏自己腰上或腿上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。3、平时很少运动，肌肉松松垮垮。4、身体易疲惫，下半身更肥胖点。5、食欲一般，但偏好重口味(过咸或过甜)。

    

     如果你中了上面的任何两条，那么恭喜你减肥将会变得简单。而对于水肿型肥胖，最好的瘦身方法便是中医推拿。

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