惊讶！开水也有保质期！99%的人都不知道？！
2016/8/29 王涛博士营养调理资讯

    

    

     开水的保质期，你知道吗？

     整天喝水却不知道：如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，这就是为什么有的人“喝口凉水都泻肚”的原因!!

     对于健康人群来说，长时间喝细菌超标的水，对身体是一个潜移默化的影响，时间积累得越长，对健康的影响表现得就越明显。

     因为：烧开的水在空气中的保质期只有16个小时；过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重!

    

    

    

    

    1、饮水细节第一步煮水——煮沸三分钟水质才最健康

     几乎所有人都认为，从安全渠道获得的饮用水是没有健康隐患的，因为它很干净，不会变质。但事实上，如忽略饮水的细节，再干净的水也有变质的可能，并悄悄危害身体的健康。

     要了解水是怎么变质的，要先从它的来源说起。人们日常喝的水大体有两种桶装的纯净水和自家烧的开水。

     合格的纯净水都是严格按国家安全饮用水标准进行处理的，只要运输环节做得好，各方面指标就都是达标的。自己家里烧的开水都是煮沸的，但很少人知道，水烧开后应继续煮沸3分钟，这样才能除去自来水里的氯化物。煮沸3分钟后就要关火，因为如果煮的时间过长，会导致水里的亚硝酸盐增多。

    

    

    2、饮水细节第二步晒水——加盖晒至25~30℃最佳

     在煮水过程中，其中的有害物质该蒸发的蒸发、该杀灭的杀灭、但不要认为这样就万事大吉了，因为在喝水的过程中还有很多健康雷区。

     例如，刚烧开的水不要急着喝，应晒到25℃-30℃再喝，在自然晾凉的过程中，有利于残留的氯的挥发和钙等固体物质的沉淀，使水质适当软化。在晾凉的过程中，最重要的一点是一定要盖上盖子。同样的道理，如果前一天晚上晾开水时没盖盖子，这杯水就成了繁殖细菌的温床!!

    

    

    3、饮水细节第三步喝水——一杯水的寿命最长16小时

     隔夜的水到底有多“脏”？

     隔夜水里的细菌总数比生饮自来水还要高。实验表明，用水壶烧开的水，在空气中放置16个小时后，其中检测到的大肠杆菌数目就会严重超标，不再符合目前国家饮用水的标准。

     可见，水从被倒进杯子的那一秒开始，就进入了饮水“保险”的倒计时。如果你是一个办工族，早餐到办公室后接了一大杯水，直到下班，这一杯水也没有喝完，转天上班一进门口渴了，便又端起杯子就喝，这个时候你一定没想到，看起来毫无异样、喝起来也毫无异味的水，早已经变质了。你喝下去的不仅是水，更是细菌。

    

     你早晨起来

     会习惯性的喝杯凉白开吗？

     万万想不到，

     头发斑秃、鼻炎久治不愈、

     性能力衰退……

     这些竟然都是

     这样一杯隔夜凉白开惹的祸!

     中国人，早起喝隔夜凉白开，

     无论是男的女的老的少的，

     短是半年一年，长则四年五年，

     一定会喝出毛病来。

     近日，北京卫视一档养生节目中，

     报道了这样一则案例：

    

    

     四年早起喝隔夜凉白开

     喝出一身病

     家住北京的王先生，最近一段时间，身上发生了一系列奇怪的变化。经常打喷嚏，虚弱无力，而且脱发严重。

    

     最让王先生无法理解的是，平时自己非常注重养生，不熬夜、不抽烟、不喝酒，也没有不良嗜好，问题出在的哪儿呢？

    

     经过专家问诊，结果让王先生非常吃惊——每天早起喝一杯隔夜凉白开，竟然是身体变差的罪魁祸首!询问得知，王先生每天早起喝隔夜凉白开的习惯已经坚持了四年了。

    

     长期早起喝隔夜凉白开

     80%的人会生病

     中国人，特别是北方人，早起喝隔夜凉白开，一年四季，常年累月，都形成了习惯。短是一年两年，长是三年、五年，80%~90%一定会喝出毛病来，其中最常见就是过敏性鼻炎。

    

     此外，长期喝隔夜凉白开，还会导致头发斑秃、鼻炎久治不愈、女性痛经、男性性能力衰退等疾病。

    

     那么晨起第一杯水

     应该怎么喝？

     晨起第一杯水应该喝温开水，是指将新鲜开水凉自然冷却至20℃—25℃(也可以将开水事先冷却，使用时再添加新开水，冲兑至适口温度)。俄罗斯、美国、日本科学家亦称为“复活水”。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效果。

     晨起第一杯水，该喝温开水，可促进血液循环，防止心血管疾病，缓解便秘，还能帮助有效吸收早餐。

     喝多少最适宜？

     1—2杯温开水最好，腹饮水不超过150毫升。

    

     温开水都有啥功效？

     1、清洁口腔

     温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。

     2、保护牙龈

     医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35℃。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。

     3、解 酒

     醉酒的人，喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。

     4、预防感冒

     每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。

     因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于调节体温，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

    

     科学的喝水才会对自己的身体有益，

     不科学的喝水方式，

     会对身体造成伤害，

     所以大家要学会用知识指导生活!

    

    

    

     王涛博士

     专业营养调理指导

     ● 登录王涛博士官网

     http://www.wangtao.com

     ● 加入以下任意一个营养调理QQ交流群，直接参与调理会员的心得分享与互动。

     营养调理慢性病QQ群：180203550

     营养调理糖尿病QQ群：231248461

     ● 参与调理成为会员

     1、可直接加客服QQ号：

     2850613352或者2850613359

     2、登录官网点击在线客服；

     3、可在公众平台留下您的联系方式!

     更多营养调理，可通过以下方式获取

    

     1、持续关注公众微信平台，并定时收看、转发!

    

    

     2、长按二维码添加营养中心客服微信进行咨询了解!

     营养中心客服

    

    可点击下方“阅读原文”给自己进行一个体质测评

    http://www.duyihua.cn
返回 王涛博士营养调理资讯 返回首页 返回百拇医药