天天用热水泡脚，是养生？还是慢性自杀？秋天泡脚的技巧与禁忌一定要知道！很实用！
2016/9/7 王涛博士营养调理资讯
泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是病情加重或恶化，甚至是灾难。
究竟是怎么回事呢?
泡脚禁忌
民间有个说法：
热水泡脚，赛吃人参；富人吃补药，穷人就泡脚。这些话不无道理，不论春夏秋冬，有一些朋友，泡脚已经成为日常习惯。我自己和家人，也都很喜欢泡脚。
但不是每一个医生都会告诉你，
原来泡脚有陷阱!
尤其是经常感觉下肢发冷的朋友，你可能有下肢血管疾患，泡脚很可能带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。
泡脚血栓患者的「灾难」
静脉曲张和静脉血栓的患者，血液回流不畅，如果泡脚，阻塞的静脉病会加重血液淤积。
如果有些朋友，在热水泡脚后皮肤有出血点，可就注意了，这可能是毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。
尤其是有些脑梗、心梗的朋友，正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重，千万要当心!
泡脚让动脉闭塞缺血「雪上加霜」
另一种不适合泡脚的，是下肢动脉闭塞的患者，这个疾病的表现虽然是下肢缺血。可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管，也不能改善缺血的症状。
不仅如此，对于缺血组织来说，周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血，因此，缺血组织可能会因泡脚更加缺血(医学上称之为「盗血」现象)。
所以如果属于「动脉闭塞缺血」的朋友，千万不要泡脚!
泡脚让糖尿病足患者面临截肢
糖尿病足分为三类：「神经病变型」、「缺血型」和「混合型」。
神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。
悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。混合型患者更不用说，泡脚是万万不能的。
因此，下肢动脉闭塞症和糖尿病足的朋友，要懂得避开泡脚的风险，高温泡脚可能导致截肢!我们提醒各位需要养生的朋友，避开陷阱，泡脚更保健!
坚持泡脚之中的大学问
上半身不出汗，下身出汗→肾寒；
上身发热，下半身不出汗→气虚。
最佳泡脚时间段是晚上9点
因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。
晚上泡脚为什么能补血
血虚、血淤
手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚。
热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。
泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱
夏天泡脚，祛湿除热
秋天泡脚，清肠润肺
冬天泡脚，丹田暖和
水中放盐→治便秘
还可以消除疲劳，帮助睡眠。
水中放醋→治脚臭
祛除脚臭、治脚气、
促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚
暖脾胃，祛湿邪。
水中放花椒
除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
水中放白芍、益母草、当归→治痛经，痛经
一般是体寒或气滞血瘀引起，
白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；
益母草去瘀生新，
活血调经；当归补血活 血、
调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，
改善手脚冰凉的问题。
水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕凉
干姜温中散寒、回归通脉。
泡脚四忌讳
一忌刚吃饭或空腹后泡脚，
应饭后半小时。
二忌水温过高，
应40-50度。
三忌时间过长，
应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，
乱放中药。
文章来源于网络
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