糖尿病人的钙流失不容忽视
2016/9/19 王涛博士营养调理资讯
钙与糖尿病相关
您听说过吗？
钙与骨健康有关，钙不足易患骨质疏松症，这已经到了“众所周知”的程度了。但是，钙与血糖有关，与糖尿病有关，这可能很大一部分朋友不知道，甚至从没听说过，请看以下参考资料：
●在美国一项健康护理学的研究观察中发现，较大量摄入钙质的女性，患糖尿病的几率减少30%。
●英国研究发现，每天喝一品脱(约437毫升)的牛奶有助于预防糖尿病，研究者分析指出，这与牛奶中含有丰富的钙质有关。
●实验提出，钙能改善人体胰岛素的分泌、降低血糖水平。因而，钙有助降低患糖尿病的风险。
糖尿病人钙流失
容易骨折？
糖尿病和钙的周转是与高血糖增加了尿钙的流失，导致骨骼强度减弱有关。此外，糖尿病患者的高血糖也能改变了骨骼中软组织的结构，从而进一步削弱了骨骼力量。
糖尿病诸多并发症中如神经损害造成的视力受损和感觉减退增加了患者摔倒的风险从而也增加了骨折的风险。
糖尿病其它并发症如肾脏损害和动脉粥样硬化症都可使骨骼功能减弱，可能的机制是影响了维生素D的形成和减少了骨骼的供血。
具体因素为：
1、高尿糖可致渗透性利尿，致钙、磷从尿中大量流失，钙负平衡导致继发性甲状旁腺功能亢进症，甲状旁腺素分泌增多，刺激破骨细胞，使溶骨作用增强，导致骨质脱钙及骨质疏松。
2、成骨细胞表面有胰岛素受体，胰岛素对成骨细胞的正常生理功能有调节作用。糖尿病患者体内分泌的胰岛素绝对或相对缺乏，使成骨作用减弱。
3、糖尿病并发肾功能损害时，肾脏1a羟化酶的数量及活性降低，活性维生素D合成减少，从而影响肠道对钙的吸收。
4、相当多的糖尿病患者并发性腺功能减退，而性激素的缺乏会促进和加重骨质疏松。
5、糖尿病合并微血管病变及神经损害时，会影响骨的营养供给，造成骨营养障碍和骨质病变。
钙为啥能有助降低
糖尿病风险!
那么，钙为什么能改善人体胰岛素的分泌而有助于降低糖尿病发病风险呢？
专家的分析是：钙质能增强胰岛素分泌信号，从而有助改善胰岛素分泌，有利血糖控制。
胰岛素是帮助葡萄糖进入到细胞内，转换成能量过程中不可或缺的激素。若胰岛素分泌不足或相对不足，则无法充分利用葡萄糖，血液中葡萄糖浓度升高，表现为高血糖。
只有当血液中葡萄糖上升时，分泌胰岛素的细胞(胰脏内的胰岛素β细胞)必须先感应到因血糖升高的讯号，分泌胰岛素的细胞才会分泌胰岛素。而传达讯息给分泌胰岛素细胞的就是 钙质，也就是说，当钙质传达讯号给胰岛素的β细胞时，才会分泌胰岛素。
所以，如若人体内钙质不足，则“传达讯号”就弱，胰岛β细胞分泌胰岛素就可能不足，那血糖就可能会高；如若体内钙质充足，则“传达讯号”就强，则胰岛β细胞分泌胰岛素就可能较充足，血糖就可能控制在合理水平。这就是钙有助改善胰岛素分泌，从而有助控制高血糖的机理。
糖尿病病人
需要增加钙摄入量吗？
糖尿病病人有补钙的必要性吗？
有!这是因为糖尿病病人血糖浓度较高，肾脏在排出过多葡萄糖(尿糖)的同时，对钙离子的滤过率也随之增加，日积月累，体内大量的钙从尿中丢失。
据测定，健康人24小时从尿中排出的钙质为104±20毫克，而糖尿病病人却要排出195±106毫克。国内有学者曾对糖尿病病人与健康人的血元素钙和总钙对照测定，结果显示，糖尿病病人的血元素钙和总钙都低于健康人。
所以，糖尿病病人有必要补充足够量的钙，既防止体内因钙元素丢失而致骨量丢失(骨质疏松)，也可调整人体钙代谢异常，促进胰腺分泌胰岛素，调整糖代谢及使糖耐量正常化，达到标本兼顾的效果。
为有助糖尿病的防治
保证足够钙摄入量
是必须的!
从以上分析看，人体钙元素既可能有助于糖尿病的预防，又可能有助于糖尿病病人的治疗，而钙元素还是人体骨健康必不可少的。因而，保证人体摄入足够的钙是必须的。
人体每天从外界应摄入800~1200毫克的钙，但我国第三次全国营养调查数据看，国人平均每天从饮食中摄取钙405毫克，因而，增加钙的足够摄入量是很现实的。
牛奶及奶制品，豆类及豆制品，鱼、虾及海产品，禽蛋、坚果瓜子类，含钙较多的蔬菜类等都是增加钙摄入的食物选择。而其中，牛奶及奶制品是人体摄取钙的最大最方便的食物来源，一杯牛奶和一杯酸奶可以各自提供大约300毫克和230毫克的钙。
如果因种种原因，不能保证食物来源钙的足够摄入，必须考虑通过专业营养调理方案进行营养素的补充。
同时，还应该注意适宜晒太阳，提高骨骼强韧。
王涛博士营养调理官网长按二维码 识别关注
● 参与调理成为会员
1、可直接加客服QQ号：
2850613352或者2850613359
2、登录官网点击在线客服；
3、可在公众平台留下您的联系方式!
4、添加微信客服：yytlwlfwzx
2、长按二维码添加营养中心客服微信进行咨询了解!
营养中心客服
3、长按二维码添加营养中心客服QQ进行咨询!
点击下方“阅读原文”给自己进行一个体质测评↓↓↓
http://www.duyihua.cn
返回 王涛博士营养调理资讯 返回首页 返回百拇医药