泡脚也能治病，真的知道如何“泡脚”吗？
2016/9/22 王涛博士营养调理资讯

    

     人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑；用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式。足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。

     加“料”泡脚

     1、红花泡脚活血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

     2、艾叶和花椒泡脚，可缓解皮肤病如湿疹。

     3、红花加盐泡脚，可缓解腿静脉曲张。

    

     4、艾叶泡脚:可缓解呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚。

     5、红花、艾叶泡脚，可缓解脚凉腰酸。

    

     6、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

     7、醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

    

    

     老年人泡脚的好处

     1、不同季节进行泡脚所产生的效果是不一样的。

     春天泡脚可促进人体阳气生发、提高机体免疫力、解除疲劳；

     夏天泡脚则具有去除暑气的作用；

     秋天泡脚则是能够很好的滋润肠道，起到健胃消食的功效；

     冬天泡脚不仅能够温暖身体，同时还具有温养五脏六腑的作用。

     2、 人的年纪不断的增加之后，肾气就在不断的减弱，这就导致出现肾精不足的情况，长期如此身体就容易亏空，不仅内脏受到影响，骨髓等等也不能够获得足够的营养，这样身体就越来越苍老。

    

     3、下肢特别是脚部是身体气血运行的重要所在，聚集了众多的穴道，为身体的健康提供了源源不断的养分。

     脚部对于身体的重要性，就如同根部对于大树的重要性。所以说，足部的护理保健对于身体的各个器官都具有非常重要的影响，每天晚上进行热水泡脚是一个非常养生的选择。

     4、很多老年人随着年纪的不断增加睡眠时间也是越来越短，导致身体的抵抗力越来越差。

     想要解决睡眠问题，建议老年人每天晚上都能够好好的泡泡脚，这样能够很好的促进睡眠。晚上睡觉之前进行泡脚，能够很好的缓解一天中身体以及心理的压力，令我们全身心放松，同时还有温暖双脚的功效。

     温暖的皮肤温度可以有效的刺激下丘脑的前部分，这个区域就是调节睡眠的区域。所以说，晚上睡觉之前进行泡脚能够很好的促进睡眠，令老年人休息的更好。

    

     老年人泡脚的注意事项

     1、老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶，这样能让双脚舒服地平放进去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金属盆和塑料盆，否则药液的有效成分会损失一部分。

     2、泡脚水的水温保持在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

     3、足部皮肤有破损(皮肤干皴破裂的情况除外)时要暂停中药泡脚。

    

     4、饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部的血液供给，长此以往可造成老年人营养不良。

     5、泡脚时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能使老年人因脑供血不足而昏厥。

     6、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

    

     特别提示：

     泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。

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