营养调理方案执行中出现各种情况一一带您解析调理过程中出现的“反应”！
2016/9/26 王涛博士营养调理资讯

    

     人体的体液、血液必须调和才能无病，痰、咳、汗、尿、大便、排脓，这些分泌物排出体外，身体才能产生调和。当血液调和、还原时，病才能痊愈。

     病就是细胞大量死亡的现象，当细胞大量死亡时，因细胞发炎、肿胀势必压迫人体神经导致痛苦，通常一般人就会以打针、吃药来麻醉或毒死神经，使大脑无法感知而不知痛苦。

     “好转反应”最简单的道理就是“病怎么来，它就会怎么回去”。

    

     营养素能加速人体的天然自愈能力，把体内毒素排出体外，在整个调养过程中，身体可能会产生一些反应，如以往的病症可能会重新出现，其实，这并非『副作用』，而是『好转反应』。

     好转反应产生原因是因为在自然自愈过程中，人体生理状态会从细胞退化期，逐渐回到生根期、立足期、反应期、分泌期、最后回到完全正常状态。而整个过程所产生之『好转反应』，最终根据每个人的体质、生理期、情绪压力、营养均衡等因素而定。

    

     身体为了排除毒素，便有可能透过与生俱来的排毒系统，如皮肤，大小便把积存的毒素排外，因而会有轻泻、皮肤出疹等现象。事实上，每当有毒物危害身体时，人体的自愈功能使会产生作用。

     例如：许多人外出饮食时因不小心进食不洁的食物，如农药过高的蔬菜、细菌过多的肉类或鱼生，身体便会实时作出反应、可能以腹痛和轻泻甚至作呕来清除毒物，一但毒素被排除后，身体便感到十分舒服。

    

     又例如小孩感染病毒，皮肤突然出疹并感到发痒，但不消数天，皮肤疹和痒感便完全消失，这是因为免疫系统发挥作用，把毒素排除时的『好转反应』。

     当『好转反应』消失时，身体将变得轻快、有劲、疾病也将痊愈。『好转反应』通常为期 3-7 天，会因个人生活习惯、年龄、服用量、病情、体质、健康状况不同而有所差异。

     有时『好转反应』不会同时发生，而是逐渐地在不同部位发生。这样的人可能会有 1-2 星期的困扰，这也反映了身体状况相当不好。

    

     一般而言，『好转反应』并不是副作用，因为人的生理周期约 90天，如能以排毒、补充营养，舒缓情绪及调整脊骨等自然疗法，去调养身体，忍耐短时间的『好转反应』，体质将可获得明显改善。

    

     如何开展您的营养调理计划

     认真执行您的营养调理方案

     超过八成人士都能够遵从营养师开出的营养调理方案。营养素的摄入是最有效的摄取营养方式，而且这样能够让身体更容易适应。根据自身情况不同而私人订制的营养调理方案，会将身体调理到理想状态。当您的身体营养充足，体内就会释放累积多年的毒素(又称为排毒)。这种情况尤其会发生在患有重病、服用大量或重药的人士身上。

     故此，了解排毒过程中可能出现的迹象和症状，将有助您妥善面对排毒。

    

     排毒

     最常见的排毒反应是出现肌肉酸痛和轻微头痛，而症状一般会在一至两周内逐渐减退。如症状为轻微至中度而且可以忍受的话，可继续执行营养调理方案。然而，如果反应严重，应及时的联系您的专业营养师，根据您的自身情况进行适当的调整。

    

     另一种可能出现的反应是「排毒」皮疹

     身体可透过皮肤排出毒素，所以出现皮疹并不代表您对补充品过敏，而可能是排毒反应所导致。这种皮疹表面干燥及泛红，像轻微晒伤的皮肤。有些人会遇到排便习惯的改变，例如是腹泻或便秘。这也是身体排出毒素的一种方式，而问题通常会于开始营养计划的头几星期内解决。如症状为轻微至中度的话，可继续营养调理方案。

     然而，如果反应严重，应及时将问题反馈给营养师，根据您当时的自身情况重新制订营养方案。如果在开始营养调理方案后出现便秘，您需要考虑在饮食中加入纤维及多喝水，通常就能够解决问题。

    

     自然的放松反应

     有少数人会在开始营养补充计划后感到疲倦。这种不常见的反应可能是由于同时服用维生素与矿物质而引起的。这是自然的放松反应，或与排毒反应无关。如遇到这种情况，您可于就寝前服用带有矿物质的营养素，这样不但能够解决问题，还可得到更佳的睡眠质量。

    

     胃部不适或恶心

     有少数人(不足1%)会引起恶心或胃部不适。一般为身体好转的正常反应，可咨询自己的营养师，确定是否需要修改营养调理方案。

    

     服药期间使用营养素

     营养素所蕴含的营养本应从食物摄取，只是我们无法从食物吸收所需的量。当身体摄取理想水平的营养后，不仅可以改善细胞健康，更能够帮助身体恢复自然修复过程。许多临床研究发现，这样可有助于减低对药物的依赖，服药期间也可以使用营养素的。

    

    

     所以在执行营养调理方案期间，出现的好转反应，并不是副作用，而在好转反应消失后，身体的抵抗力增强了，免疫力也强化了，大部份已发生的疾病，也就不药而愈；身体将变得更健朗，更焕发。

    

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