收藏好十大「急救常识」，出游会有大用处！
2016/10/5 王涛博士营养调理资讯
不管是假期休息，还是周末出行，在旅途中或多或少会遇到一些突发状况，那么对旅途中可能遇到的以外情况，也要提前做好准备，这里为大家准备了一份旅途出游十大「急救常识」，赶快收藏起来吧!
1、食物中毒：随身携带胃肠道药物
一旦怀疑自己食物中毒，应立即停止进食，并用手指、筷子等刺激舌根催吐。
如果已经开始呕吐，要注意在上吐下泻之后及时喝水，以免缺水导致休克。
如果因食物中毒引起腹泻，并伴有面色苍白、出虚汗、手脚冰凉等症状，即便年轻体力好，也一定要终止旅游，及时就医，否则可能导致晕厥。
2、烫伤：小面积烫伤马上清水冲洗
小面积烫伤，应马上用凉水冲洗冲洗，并持续20~30分钟，直至疼痛明显缓解为止。然后脱掉(最好是剪开)烫伤处衣物或袜子，用无菌纱布覆盖伤处，必要时就医处理。
冷水冲洗的好处是：带走热量，避免继续损伤、止痛、减轻肿胀、清洁伤口防止感染。
△注意事项
千万不要在伤处涂抹酱油、麻油、花生油、牙膏、白糖、面粉、盐等，也不要使用冰水浸泡，这样可能雪上加霜，进一步损伤烫伤部位，更不要迷信民间各类神奇的烫伤药膏。
3、虫咬、蜂蜇：涂抹抗过敏药膏
登山前，最好穿上长衣长裤，这是防止蜂蜇、虫咬的最好办法。
如果不慎被蚊虫叮咬，可以涂点氨水或肥皂水，因为大部分蚊虫所带的毒素都呈酸性，用碱性物质可以中和解毒，但如果被蜜蜂、马蜂蜇过，则需另行处理。
遇到蜂蜇伤，首先应想办法立刻脱离蜂群；其次，可利用随身带的银行卡等物刮除毒刺(蜜蜂蜇伤会留刺，而马蜂或黄蜂蜇伤不会留刺且可以多次蜇人)；接着用清水局部冲洗；有条件最好冰敷，这样可减轻疼痛和肿胀。
△注意事项
如果出游带了抗过敏软膏(如地塞米松软膏)和抗生素软膏，局部涂抹即可防止感染；必要时可以口服止痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚。
4、扭伤：马上冰敷，慎用活血化瘀药
不慎扭伤后，应尽快坐下来休息。
如果周围有冰水或冰袋，赶紧敷在患处2—3次，每次大约10—15分钟，以消肿止痛。如果没有冰块，也可用冷水冲洗。
△注意事项
不要马上用所谓活血化瘀药。扭伤是内出血，在经过紧急处理后，最好进行加压包扎，做法是用干净的绷带、毛巾压在患处，然后抬高患肢，比如平躺时，给脚下垫个高枕头等，以消除肿胀。
5、中 暑
出现中暑先兆时，立即撤离高温环境，在阴凉处安静休息，并补充含盐饮料。
将患者抬到阴凉处或者空调供冷的房间平卧休息，解松或者脱去衣服。
用湿水浸透的毛巾擦拭全身，不断摩擦四肢及皮肤。
如降温处理不能缓解病情，及时送往医院救治。
△注意事项
不要大量食用生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状。
6、醉酒：轻度多饮水、吃水果，重度及时送医院
长假聚会出游，饮酒很常见。但小饮怡情，大饮伤身，做好防患很关键。
对于【急性酒精中毒】，有以下三种情况：
△兴奋期
此时人会感觉头痛、兴奋、健谈、饶舌、情绪不稳定等。这种情况下，应让其停止饮酒，多饮水、进食水果，用冷水洗面。
△共济失调期
此阶段，醉酒者的肌肉运动不协调、行动笨拙、言语含糊不清。应对措施同样先是停止饮酒，让其饮水、进食水果。若已经呕吐多次，醉酒症状好转，可侧卧位卧床休息；如果没有呕吐，很快进入昏睡期，应尽量就医；若不送医，应让其侧卧休息，并为其定时翻身，密切注意呼吸循环情况。
△昏迷期
当血里乙醇浓度超过2500mg/L，患者可陷入深昏迷，瞳孔散大，体温降低，血压下降，呼吸慢而有鼾音，可出现呼吸、循环衰竭而有生命危险。此时，必须送医或呼叫120。在急救车到来之前，可将患者置于稳定侧卧位并观察呼吸脉搏情况，注意清理口腔呕吐物。
7、抽 筋
可以帮助患者按摩或牵拉受累的肌肉，以减轻患者的疼痛。反复牵拉，一直到症状缓解。
抽筋缓解后，如果仍有疼痛，可在局部使用热水袋或热毛巾，或者洗热水澡。
改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。
△注意事项
注意饮食，驱寒保暖。多吃肉类、鸡蛋、甜食，适量摄入脂肪、蛋白质等物质，以增加体内热量，可有效减少抽筋。如果抽筋持续发生，原因不明，这时就需要去医院检查，以找出潜在的原因。
8、宠物咬伤
被猫、狗抓伤或咬伤后，要立即处理伤口。
首先在伤口上方扎止血带(可用手帕、绳索等代用)，防止或减少病毒随血液流入全身。
迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗，彻底清洁伤口。对伤口不要包扎。
迅速送往医院进行诊治，在24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素。
△注意事项
当身上有伤口时，不要和宠物亲昵，以防宠物的唾液污染伤口。
9、腹 痛
让患者保持安静，取俯卧位可使腹痛减轻，可用双手适当压迫腹部使疼痛缓解。
让患者平卧床上，蜷起双腿，屈膝、放松腹部，如腹部僵硬、压痛明显，则用手指压住疼痛部位，然后猛然抬手。
腹痛剧烈而病因尚未查清前，慎用止痛剂，忌用吗啡、呱替啶之类药物。
若不能缓解，持续或剧烈的腹痛应住院查清病因及时治疗。
△注意事项
任何性质的腹痛都不宜进食，症状缓解后只应进流质或半流质食品，忌食辛辣食物。
10、头部受伤
如果头上起了个包，用冰袋敷患处可以减轻水肿。
如果被砸伤后头部开始流血，处置方式和被割伤的方式一样，用干净毛巾按压伤口止血，然后去医院缝合伤口，并检查是否有内伤。
如果被砸伤者昏厥，那么需要叫救护车速送医院，一刻不能耽搁。
△注意事项
不要让伤者独自入睡。在被砸伤的24小时之内，一定要有人陪伴伤者，如果伤者入睡，每三个小时就要叫醒伤者一次，并让伤者回答几个简单问题，以确保伤者没有昏迷，没有颅内伤，比如脑震荡。
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