【健康头条】假期应酬累坏了？6种食物帮你减轻烟酒对身体的伤害
2015/10/5 广东医疗

    

     十一假期，难得有休息，不过朋友聚会比上班还要忙碌。而吸烟饮酒有损身体的健康，下面这6种食物，帮助你减轻烟酒对身体的伤害。

    

     红甜椒

     红辣椒是不仅美味，还是一个低卡路里的食物，它大概含有30卡路里，可以生熟两吃。一个红甜椒含有你一天所需的维生素C，它还含有大量膳食纤维和维生素B6。此外，它的胡萝卜素可以帮助防止皱纹，增加肌肤下的血液循环，让皮肤看起来更年轻。

    

     黑巧克力

     黑巧克力富含抗氧化剂，脂肪酸和黄烷醇，能起到明显的美肤作用。黑巧克力中的抗氧化剂可以帮助减少你的皮肤粗糙和保护它免受阳光的伤害。此外还可以放松血管，增加血液循环，促进皮肤健康。改善烟酒对你皮肤和心脑血管的伤害。

    

     木瓜

     木瓜有着丰富的营养，同时木瓜的卡路里很低，也不含胆固醇。同时木瓜又是一个伟大的美容食品，木瓜中的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素，能很好的降低皮肤炎症和粉刺，让长期烟酒生活的皮肤炎症远离你。

    

     绿茶

     绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性,是人体自由基的清除剂，同时绿茶中的茶多酚拥有天然的收敛和抗菌作用,不仅能洁净肌肤,还可以保护肌肤免受损害。丰富的维生素,能够有效抑制黑色素细胞的活动,促进血液循环，扫除肌肤晦暗,改善暗哑。

    

     椰子油

     椰子油含有月桂酸，一种强大的抗菌和抗病毒药物，使你能够远离皮肤感染、炎症和粉刺。椰子油丰富的维生素E，能够使你的皮肤保持润滑。让长期抽烟皮肤粗糙的你看着更年轻。同时椰子油还能够起到减肥的效果，让你摆脱啤酒肚的烦恼。

    

     胡萝卜

     胡萝卜对你的益处多多，胡萝卜富含的维生素A能够防止皮肤外层细胞过量，这是多余的皮脂和死皮细胞堵塞毛孔的结合。胡萝卜中的维生素A，可以减少皮肤癌细胞的发展。减轻烟草中尼古丁对身体的伤害。

    

    

    

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