【健康指引】哪些食物是寒性还是热性？1分钟教你辨别
2015/11/9 广东医疗

    

     俗话说“药食同源”，食物同药材一样，也有温阳补阴的功效。所以，我们要分清食物的寒、热性。体寒者多吃热性食物，体热着多吃寒性食物，以保证身体的健康。那么如何区分食物的寒热性呢？

    

    如何区分食物寒性热性呢？1从味道判断味甜味辛味苦味酸VS味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、石榴等。

     而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。2从颜色来看绿色反方VS绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。

     颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。3从生长环境区分水生陆生VS水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。

     而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。

     4生长的地理位置影响背阴向阳VS背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。

     而一些生长在高空中的食物，或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光热比较充足，故而性偏热。5与生长季节有关正方反方VS在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。

     在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。

     来源：网络

    

    

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