【健康养生】寒为万病之源，这种东西竟是御寒小能手！
2015/11/30 广东医疗

    

    

    有句话叫“寒是万病之源”。有数据显示，人体温度降低一度，代谢能力就会降低12%，免疫能力也会降低约30%。

    

     古往今来，健康长寿的人都非常重视寒气的防治。著名中医典籍《伤寒杂病论》虽然包罗世间疾病，却以“伤寒杂病”统之，也说明了寒气是万病的根源。所以有：“病从寒中来，寒为万病之源”的说法。

     生姜是一味重要的调味品，食鱼虾及蟹时离不开生姜。生姜含有蛋白质、糖、钙、磷、维生素、姜辣素、姜酚、桉叶油精等。

     生姜制成各种食物，可以提高人体体温、增强人体免疫能力，让人在品尝美味的同时达到御寒的效果，因此大受欢迎。

    

     口含生姜可御寒李时珍论述生姜曰：“姜辛而不荤，去邪辟恶，生啖熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎、调和，无不宜之；可疏可和，可果可药，其利博矣。凡早行山行，宜含一块，不犯雾露清湿之气及山岚不正之邪。”

     冬季，早上出行除了多加衣物和保护手肘等关键部位外，还可口含一块生姜，以增强身体御寒的能力。

    

     风湿怕冷，常饮生姜茶宋代大改革家王安石称“姜能疆御百邪”，也是对生姜药效的高度概括。在我国民间有许多关于赞誉生姜功效的谚语，例如“早吃三片姜，胜似喝参汤”、“冬吃生姜，不怕风霜”等。

     冬季增加了热饮的频率。你可以将生姜磨成细碎，加入蜂蜜和红糖，制成生姜酱保存起来。喝茶时，加一些到红茶中，据说对于肩膀酸痛、风湿等疾病有很好的防治作用。

     此外，生姜汤既能暖身，又能预防感冒，改善怕冷症状，提高身体免疫力。

    

     日本医学博士石原结在其著作《生姜力》中介绍了红茶生姜汤的做法：准备10克生姜，将生姜磨成姜末，再加入一杯热的红茶和适量红糖即可饮用。有些人不喜欢姜末，也可以把姜汁挤出来倒入红茶中，趁热喝。

     生姜足浴助睡眠生睡前泡脚，试试生姜足浴。

     将生姜磨碎，姜汁挤入热水中即可，每天坚持泡脚，可以促进足部血液循环，提高身体免疫能力，还能治脚气。

    

    

     点击“阅读原文”进入首届广东“感动家庭医生”宣传活动平台，为全省家庭医生(乡村医生、社区医生)投票点贊!

     ↓↓↓

    http://www.duyihua.cn
返回 广东医疗 返回首页 返回百拇医药