【关注】突然站立头晕眼花＝贫血？很多人都不知道这个真相！
2016/7/15 广东医疗

    

     小小：当我们由蹲位突然站起来的时候，就会感到眼前发黑、金星乱冒，有些人就认为得了贫血。真的是贫血吗？其实，这是一种正常的生理反应，是由于一个人体位的突然改变引起低血压所致。那低血压和贫血又怎么解？来，一起和小编探探哦。

    

     眼前发黑的诊断

    

     1、起立性低血压

     正常人站起来的时候，会有末梢血管的反射性收缩，以防止血液停留于下肢。

     任何引起自动调节作用的障碍，如：末梢血管反射性收缩丧失，都会导致心搏输出量的减少，而引起起立性的低血压。

     除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。

     2、伴有不适症状

     若眼前发黑伴随一侧肢体瘫痪或无力，剧烈的头痛、呕吐等。

     那就应该高度警惕，应及时到医院就诊。

     3、到天黑眼前就昏暗一片，这是夜盲症

     这种病多是由一种称为先天性视网膜色素变性所致。

     其次因营养不良或偏食等原因造成维生素A缺乏的结果。

    

     贫血与低血压的差异

     常有人把贫血与低血压相提论，误认为低血压就是因贫血所造成的，或则想用“补血”的方法来改善低血压。

     其实，贫血与低血压除特殊情况外，在医学上属于两种不同的概念。

     贫血是指循环血液中的红血蛋白含量，红细胞数目以及红细胞的总体积减少之一种综合性病理状态。

    

     常见的贫血的症状有：

     1、血不载气，贫血患者不仅表现血虚症状，而且贫血的症状还有少气懒言、语言低微、疲劳乏力、气短自汗等气虚贫血的症状。临床常见贫血的症状血虚而致气虚的慢性失血证。

     2、女性贫血对于女性来说是一种常见的疾病，但对于它的症状却没有很多女性知道。女性贫血的症状主要是手足厥冷，面色苍白，尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，女性贫血的症状并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。

     生活中，出现了贫血的症状表现之后，大家要注意及早的去医院进行诊断治疗。

     现在许多人认为贫血疾病无法预防和治愈，其实不是的。及早预防贫血，把一些危险因素控制在萌芽状态，预防贫血是有一定效果的。

    

     低血压虽然不算是一种疾病，但可能是其他疾病所致。

     而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中或昏倒、休克，而导致其他伤害产生。

     确实了解低血压的原因，并做好保健或治疗，才能避免影响日常生活或产生并发症。

    

     预防起立性低血压的方法

     起立性低血压的预防、治疗方法是在日常生活中，防止血液停留在下半身。

     养成不要导致血压降低的习惯为优先。具体的方法有：

     1、从躺或坐的状态起身时，花点时间慢慢起身。

     2、站起来时做抬脚或是踏步的动作。

    

     3、为了使能够提升血压的肾素——醛固酮系统的贺尔蒙流出，睡觉时将头部垫高。

     4、改善血液循环，使自律神经的平衡变好，进行强化肌肉等轻微、适度的运动。

     5、增加水分及盐分的摄入量，均衡饮食。

     预防贫血的办法

     科学膳食对预防缺铁性贫血是极为重要的，所以膳食要荤素搭配，粗细粮搭配。

     (1) 多摄入富铁食物。包括蛋黄、瘦肉、鱼肉、禽肉、动物肝脏、豆类、芝麻、海带、绿色蔬菜和水果等。肉类食品能促进食物中铁的吸收。

     (2)经常食用新鲜蔬菜、水果含有丰富的维生素C，也能促进食物中铁的吸收。

    

     (3)主食多吃粗面粉。

     (4)儿童应纠正厌食、挑食、吃零食的不良饮食习惯。

     (5)及时治疗慢性失血性疾病。

     (6)合理利用铁强化食品，如铁化奶粉、铁饼干和铁酱油等。

     ( 7)儿童不宜饮浓茶、喝咖啡，因为这些食品中含有鞣酸能抑制铁的吸收。

     (8)吃鸡蛋应煮熟烧透，因为生蛋黄中的磷酸盐能抑制铁的吸收。

    

     来源：南京卫生12320等

    

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