瘦身小知识！超强，懒人必看！
2016/9/16 减肥瘦身日记
瘦身篇：
1、建议大家最好不要每天喝牛奶，因为牛奶容易致人肥胖；
2、也不要刻意的节食，因为很难坚持。
3、坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试。跑步，瘦身操，健美操，运动器械之类的，坚持不了就反会起负作用。
这里有几个懒人的瘦身秘方，希望对各位有帮助!
1、游泳减肥法
小编也是个游泳爱好者，虽然游得不怎么样，但很喜欢泡在水里的感觉，有段时间的游泳，不但瘦很多，而且身体也变好了。如果天冷不愿意去，天热大家还是可以试一下。
2、逾珈瘦身法
这个方法适合任何人，逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜。小编练的是最高难度的逾珈，一个月之后我虽觉没瘦，但身体却舒展了很多。每次练完都很舒服，睡觉也很香，如果有能坚持的姐妹就试试吧，特别是长期坐办公室的姐妹，对身体很好!
3、苦瓜变漂亮(强烈推荐)
这个小编一直在用，也是变瘦皮肤变好的方法。做一下说明：苦瓜洗干净去瓤生吃就可以，用水焯一下也行，一天2到3根即可；不用控制饮食。第一天会很苦，但是习惯就好，吃到第四天就见效，身体会感觉轻松很多，脸上的也痘痘会越来越少并且很便宜，哪都有卖，吃再多都不用害怕!
有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长!
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教你弄头发
微信号：ihair136
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教你扎1000种头发，一个发型，一种心情!发型对了,怎么穿都美!
教你学做饭
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俗话说：要留住TA的心，就先栓住TA的胃!马上关注，30天后你会发现原来做饭真的很简单!
瘦腿瘦肚子
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一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!想瘦就马上关注，轻松瘦到90斤!
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三分长相，七分打扮，每天学点穿衣打扮，做一个漂亮精致的女人!
老中医健康养身
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轻松养生、你也可以——简单实效的中医健康养生秘法。
教你美容化妆
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没有丑女人，只有懒女人。零起步学化妆，让自己每天漂亮一点。
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如果我们坚持每天学点英语，一年后看看会发生什么？
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