读经典学养生丨五脏之充（上）
2015/6/18 德明中医
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读经典学养生丨五脏之充(上)
大千老师
帝曰：藏象何如？岐伯曰：心者生之本，神之处也；其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。肺者，气之本，魄之处也；其华在毛，其充在皮，为阳中之太阴，通于秋气。肾者主蛰，封藏之本，精之处也；其华在发，其充在骨，为阴中之少阴。通于冬气。肝者，罢极之本，魂之居也；其华在爪，其充在筋，以生血气，其味酸，其色苍，此为阳中之少阳。通于春气。脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱者、食廪之本，营之居也，名曰器，能化糟粕，转味而入出者也，其华在唇四白，其充在肌，其味甘，其色黄，此至阴之类，通于土气。——《素问?六节藏象论篇第九》
肾其充在骨
肾者，其充在骨，其华在发。一外一内嘛，向外发气化生毛发，向内变成了骨头。骨头是干啥的？中心嘛，为主干，肾是封藏之本，肾者作强之官，这个作强是作了一个骨架。首先肾在最里面，主根本，其充在骨，骨头好坏直接反映了肾气的盛衰。很多老年人骨质疏松，走走路不小心咔嚓一下就骨折了，为什么会骨折？骨质疏松嘛，那为什么会骨质疏松呢？因为肾衰了，肾精不能充养骨，骨质就疏松，那你补钙有用吗？没有用，你就是天天钙片不断往肚子里送，哪怕静脉注射也没用，精气不能收摄，你贴不到骨头上去，不能转为有用的骨气。即便是沉积在骨头上了，也长成骨瘤了，不会形成正气。
大家听清楚，把肾调好了，肾气起来之后，有精气了，它自然就运动了，骨头的骨密度就起来了，不需要你去人为干涉，人是天生地养，从小到老不缺钙。缺的是什么呢？现在人们缺的，一神一气一个精嘛。精神都不行，天天劳作在外患得患失，名色财利，精神都搞垮了，精神搞垮了，肾也就完了。肾一完了，骨质就疏松了，走路每走两步或者一上楼，咔嚓骨就折了。
那有人反映骨头关节老咔嚓咔嚓响怎么回事？膝关节肘关节咔嚓咔嚓，是缺油了，油是什么呢？也就是肾气，也就是精气、气血。气血不能濡润关节，关节缺油了就咔嚓响，那怎么办呢？不是什么滑膜炎，而是补养气血，气血上来了自然就润滑骨关节，润滑好了骨头就不响，没听说过小孩天天咔嚓咔嚓骨头响的。所以说骨头很重要。知道骨头重要就越要保护好肾气，肝肾二气要保护好。
肝其充在筋
下一个，肝者，其充在筋。最里面是骨头，束着骨头的骨骼要动了，怎么办呢？就有了筋，筋包括一部分肌肉肌腱，能运动的有劲的都叫做筋。罢极之本，罢极了之后，否极泰来要动了，就靠筋来动，代表着一种性质。血能养筋，筋养起来之后就能动了。人有没有力气不要看这人吃多少东西，能长多少精气。不是肌肉多大，劲就有多大。肝好不好代表这人筋好不好，很多人很瘦但能跑很快，也很有劲，内练筋骨皮，柔则养筋也是这个意思。所以不要看外在的块多大，练肌肉多大，例如肱二头肌，斜方肌，胸大肌，练这些肌肉没有意义，有人练肌肉练着练着猝死了，就是因为气血不流畅、肝肾疲惫了。所以大家要注意肝肾的保养，本立而道生，要把下面的本搞好，上面就好了。
心其充在血脉
下一个，心者，其充在血脉。最有活力的就是心脏和血脉，由下面的封藏种子变成小芽往上长，长到最后开花了，心脏不断地泵血，十二经脉中营卫之气不断地循环往来。其充在血脉，也就是生机之象，摸脉就是摸的生机，有力无力、宽窄、沉浮都从血脉中体现，生机之本都在里面体现，摸脉摸的就是气态。
肺其充在皮
肺者，其充在皮。一步步地从骨到筋，从血脉到皮，气从里面往外推，一直推到皮，推到最外面了、最高的地方。皮是约束一身之表的，也是气开到最外的地方，肾在最里面，然后是肝然后心然后肺，一步步来的。就像喷泉理论一样，喷泉从泉眼里喷出来之后，喷到最上面四散开来这就是皮，所以主治节。治就是治理、节制，皮肤把整个身体包束约束起来，人要没有皮你想想什么后果？所以通过皮肤是否润泽、毛孔大小、皮肤颜色可以揣测心肺之气的盛衰。不仅肺气，心气也一样，皮肤光润，其华在外，说明气开得好，没有问题。皮要是塌瘪，说明气越来越萎缩了，像风干的橘子一样。
如何悦泽面容
现在很多女性爱美，喜欢美容，美容把皮肤调好关键是在于肝脾肾三气要足，它做好支撑心肺才能好，心肺好了，皮肤自然悦泽，不要搞反了。光在脸皮上用功夫没用，花那么多钱、遭那么多罪、用那么多时间只在表皮上做文章没意义。拿出那些时间多学学养生，好好调养肝脾肾，畅达心气，做一下深长的吐纳呼吸，把肺气调起来，你的皮肤自然悦泽，悦是和悦，泽是光润。买昂贵的化妆品一瓶几百，上千，都在做无用功，有效果但一看是假的，走过来一看就知道化妆出来的。电视上天天保水保湿，其实都保不住的，一张皮越来越假，一点真实没有了，大家希望有一张光润的返老还童的面容，赶紧在下面用功夫，肝脾肾调好，心肺气和畅。
(未完待续...)
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