畅气功对我们的好处
2015/8/14 德明中医

    

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     畅气功对我们的好处

     大千老师

     畅气功与解肝郁

     什么叫畅气功？(《舒肝解郁的畅气功》)其实就是站着做仰泳，很形象。站着做仰泳有什么好处？把四肢向后翻转旋转，对舒解肝郁有作用。肝郁无非是窝住了，一个是形体窝住了，长期坐着窝了；一个是心情窝了，凡是心情不好的没有一个是挺胸抬头的，都是耷拉个脑袋，含着胸，这样脉慢慢就被折住。时间长了，整个肝经或胸腹气血就开始凝滞，越来越凝滞，最后气血化不开，就产生一些疾病。这个都是慢慢一步步来的，刚开始是动作上，气血上出现问题。时间长了，就开始化为有形，就开始化为沉积，血管变窄，许多细胞发生变异。再时间一长，就有一些器质性的问题。

     那畅气功不断做仰泳，不断舒展胸腹，时间长了它就会将前面瘀滞的情况逆转，让气机通畅，使腹部瘀滞的气血慢慢调开。当然这不是一天两天的事情，因为得病不是一天两天，所以调肝是要长时间调。就像一块冰融化一样需要时间，刚开始这块冰是表面开始融化，慢慢地才会渗透到冰的内核。疾病也是一样，就像一盆水一样，每天都冻一下，这盆水慢慢就开始凝固，这就是疾病的形成。它不是一天两天凝住的，一天凝一点，一天凝一点，时间长了冰就凝住了。化冰也一样，也是从上往下一点点化，化到最后，一下子冰开了。大家应该知道自己的疾病就像凝冰一样，不是三天两头就可以好，谁要说一天见效，谁要信就是二百五。

     畅气功与深长呼吸

     畅气功大家可以做，同时可以深长呼吸，呼吸不是大口喘气，也不是刻意去深长呼吸，而是慢慢地均匀呼吸，心态稳定地呼吸吐纳。呼吸有什么好处呢？每一次呼吸都是一次新陈代谢，每一次新陈代谢带领得好，身体会往好的方向转换；带领得不好，就会向不好的方向转换。所以说呼吸对人非常重要，呼吸是生命的象征，每一次呼吸气血要运行一下，每次运行是向好方面运行还是向坏方面运行，全靠自我的调节。

     比如说，肝郁气滞，忧思的人，悲观的人你看看他的呼吸是缓慢凝滞的，高兴的人他的呼吸是均匀的舒畅的，每一次的均匀舒畅都会点点滴滴影响你的身体往好的方面转化，每一次叹气凝滞的呼吸都让你的身体向坏的方面转化。所以说我建议大家高兴地呼吸，这样时间长了每天这样做身体会往好的方面转化。

     大家现在可以呼吸一下感觉一下，大家是以一种什么样的心态来呼吸，最好把呼吸的高兴的心情带到身体的每一处。也有的人呼吸越来越慢，他的心情不好，呼吸越来越弱，越来越慢，忽然他深长地叹一口气，或长叹息狠劲吸一口气，为什么狠劲吸一口气呢？因为他呼吸很小很浅，凝滞地呼吸，始终保持这种状态，慢慢地，身体的营养、气血供应不上，导致整个身体发急，向呼吸神经发出信号，这个呼吸器官才反应过来，没干活了，狠劲吸一口气，去运化气血。那么如果你是欢快地呼吸就不会出现这种情况。很多人胸闷，气不足以吸，一是身体弱的表现，另一种是没有通过情绪来调节，有一个好的情绪就有一个好的呼吸，好的呼吸会带来整个身心气血的健运，这个都是相辅相成的。

     畅气功与意境

     练下畅气功，手往后摆，整个的前胸前腹得到了充分的伸展，同时加以意念，好像在碧海蓝天游仰泳一样，心情惬意，鸟语花香，加些意境。因为外在的环境每时每刻都影响我们，我们为什么不给自己制造一个好的外象呢？而这个外象不一定是实象，做梦想出来的也好啊。为什么有人做梦梦到高兴的事情能笑醒，我记得我做过类似的梦，确实是笑醒了，发自内心地笑醒了。虽然梦是虚幻的，但是它能给你带来整个身心的舒泰，也是一件好事情。为什么很多人说想象一件美好的事情会发笑，虽然画饼充饥看起来不解饥饿，但是它在意念上无形中帮助了我们。望梅止渴，为什么一说酸梅就流口水呢?一样的道理。

    

    

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