冬至特辑丨气机相感与冬季养生
2015/12/21 德明中医

     气机相感与冬季养生

     文/大千老师

     四季的气机

     中医认为人体气机是不断变化的,随着自然环境的变化而不断调整。整个自然分春夏秋冬,北半球和南半球波动较大,四季分明,赤道也在波动,但范围较小。中医认为春天生机长、夏天生机盛、秋天生机收、冬天生机藏,生机的变化呈波段性轮回。春天草木长起来了,夏天非常茂盛,秋天开始凋落,瓜果开始成熟,冬天叶子全都落了,种子藏在了地下,待第二年生发。人也一样,很多野生动物毛发随着四季不断变化,人虽然已没有了脱毛现象,但生机却是顺从这个规律的,也就是中医讲的“春生、夏长、秋收、冬藏”,春天阳气长,夏天阳气盛,秋天阳气收,冬天阳气藏(延伸阅读:《四时与四气》)。

     气气相感

     体质虚弱的人尤其容易受自然环境的影响。比如类风湿病人,一阴天身体就难受,下雨身体就更难受,天空一放晴身体就好了。有很多长征过来的老红军,身体内有弹片,弹片所在处一疼就知道明天要变天了,是天然的晴雨表,预测非常准。这就是人体内在气机和外在气机相互感应的一个现象。胸中气不足的人,一阴天就会胸闷,晴天就感觉畅快舒服。还有病人肚子里有寒,刮风下雨的话就会拉稀跑肚,晴天就会转好,这都是人体内在气机与外在气机相互感应的结果。再举个简单的例子,水声一响就想撒尿,还有的小孩洗脚,脚一放到盆里就要撒尿,这也是气机相感的一个例子。

     人与自然协调

     所以我们要认识到人与天地是相协调的。天气发生变化身体都会有感应。一年四季是春夏秋冬四个大轮回,还有小轮回,比如每月,月亮初一、初五、十五、三十怎么样,这也是一个轮回,女性对这个轮回很敏感,所以叫月经,又称月信,因为和月亮盈缩的运行规律有关系。还有每一天的轮回,早上、下午、晚上、后半夜,人的得病发病和每一天也有关系。比如感冒发烧,晚上严重,白天就精神一些。因为白天阳气盛,晚上阳气衰,阴气盛。还有一些咳嗽哮喘的患者一到晚上症状就加重,也有白天加重的,这都是符合自然规律。大家要注意体察自己身体的生物钟,留意自己的生命体征和气候的关系(延伸阅读:《从自然万象体会气机规律》)。

     冬季应休养

     一立秋人体阳气就开始变衰,阴气变盛,产后风患者症状有可能会加重。立冬以后会更严重一些,这时候天气冷了,尤其要注意。中医认为夏天气血盛的时候像开花一样,秋天花朵开始凋谢就变成种子,这时候要注意一点,一定要保护好气血,留住种子,待明年春天发芽。不留住这颗种子,没有保养好气血,第二年就不利于身体恢复(延伸阅读:《冬季养藏的道理》)。把秋冬理解成晚上,如果晚上没有睡好,第二天就会没有精神,睡好了那第二天就会精神饱满。冬天就相当于后半夜,身体处在休养生息的状态,休养得好,来年身体恢复得就快。所以冬天就应该休养生息,休养我们的气血和精神。

     延伸阅读

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     《慢性病如何过冬(上)》

     《慢性病如何过冬(下)》

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