正确的走路姿势(下)
2016/4/8 德明中医

     2016.04.07德明中医群

     正确的走路姿势(下)

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     大千老师:怎么样啊,都走了吗,有什么感觉?

     生:感觉胯部像个座子。昂首阔步。我也是走路时靠着墙感觉自信了很多。

     师:是不是感觉上身未曾有的放松啊?是不是感觉自己站起来了?

     生:呃,感觉肚子发紧。对,肚子有点紧,意识到了会试着放松。

     师:那是你腹筋短了,这样一抻,就紧了。是不是感觉前面都顺直了?谁也别给我收小腹,放松才是真理,刻意都是错误的。

     生:老师,向后面倒,感觉上身硬的。

     师:硬就对了,你本来就硬的,这是才拉你。这就是在拉你胸腹的大筋啊,你们这个大筋也都缩缩了。

     生:老师,头向后面倒感觉是昂的。

     师:那是感觉,你照镜子,或让别人看看。

     生:老师,挺胸的同时肚子也挺起来了,肿么办?

     师:没让你挺胸啊,就让你向后靠啊。双肩向后掰一下,让胸口舒服一下。

     生:向后靠就会不自觉的挺胸。

     师:不用力地挺就没事。千万别提气,故意挺胸。

     生:想想军训的时候教官掰过,瞬间精神。

     生:双肩向后掰也要用力呢。

     师:真笨啊,掰几下就得了,还一直掰啊。我简单跟你们说一下原理,其实道理很简单,就是尽量让上身树直了,放松。这样最省功,还会让气血通畅。什么麻了,酸了,胀了,紧了,都是你们本来就有问题,现在是翻病,你们从未真正放松过。

     生:我昨晚走後腳後跟疼,不管它嗎,還是要休息幾天?

     师:只要不是太累,继续走,一切都是翻病。反者道之动,你们选择了正确的路后,邪就会千方百计出来干扰你,一定挺住。一周后,邪就就自然退去。

     生:老师,感觉越走越不舒服。

     师:邪就欺负你,为师在这里镇场子,你们怕什么。好,开始讲课。话说昨天跟你们说了上半身如何做,其实就是稳稳地端坐在胯上,这样一来,你就会发现你的重心下移了。要以腰胯发力带动腿去走,上身不要用任何力。这样,你进一步发现,你的力量只是来源于胯及大腿了。这时你们的重心下移,并且后靠,你会突然发现,你迈腿变得轻松无比,从来没有感觉过,迈腿会这么轻松。

     生:是不是走错了啊,没有老师说的感觉呢?

     师:一定要向后靠,及重心下移,力量都集中到胯及大腿上用力。

     生:老师,这样会不会像跳拉丁舞或者模特的走法?他们也扭胯。

     师:不要扭胯,切记。看看机器人怎么走路。

     生:感觉往后靠,腰部特不舒服,有点挺不过了的感觉。

     师:哎,你们的病真多。这种姿势,只要一停,站那里,就是站桩嘛。这样走,最大地激发胯大腿的能量,并会迅速蔓延到全身,会极大盘活於滞的下焦。让生命之火,从下面燃烧起来,让人重新充满活力,生命之根就在那里啊,命根所在。

     生:老师,两只腿向前迈时差不多成平行线吗?

     师:是的,平行向前。步伐要坚定而有力,上身要松静自然。

     生:这方法走得慢,但走得轻松。

     师:走得慢???这才会走的既轻松,又快呢,把你胯及大腿的风火轮开动起来,看看快不快?你的上身就真像坐在轿子上一样,好舒服。腿要微曲,走到哪,一站就是站桩。一走起来,就是风火轮。这种感觉,真是太美妙了。

     生:感觉重心都聚在腰跨,重力感在腰跨这儿。

     师:对滴,其实你们就发现了,一切的力量都要来源于胯那里。这样就把这个胯点燃了,听好了,哪你们也别用力,就那用力。那里就是生命之源————千言。

     生:老师好,我们太极拳师父就教这种走路,用他的话说是向刚学会走路的小孩子学习,观察他们,用腰带动腿。

     生:这样走路好自信啊。高冷的感觉。我倒觉得是气场强大了。

     师:出去走走,试试跟别人打打招呼。

     生:出去走看见很多人,都是微微低头的走路,而我是头抬着的。

     师:低头,伸头,窝胸口的,驼背的,就等着得大病吧。

     生:这样站对不?是不是有好几个前倾了,重心要在脚根是不?

     师:不对呗,重心一定下移到腰胯。

    

     生:这个老师站得对不?

     师:当然不对了。还有跆拳道要求的把重心提上来,都不好。为师要下了,你们试试吧。

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