你也有拖延症吗？
2016/5/4 罗永浩

     ▲Tim Urban 的 TED 演讲

     你有拖延症吗？ 拖延症者的内心是怎么想的？他们的大脑是怎样运作的? 视频中的 TED 演讲者 Tim Urban 先生用诙谐幽默的语言和贴切的比喻剖析了这个你我生活中都常常会遇到的问题。

    

     Tim Urban 是一个严重的拖延症患者，正常人安排一周有条不紊来完成的工作，他需要等到最后一天熬夜才能完成；本来要持续一年写完的毕业论文，他也拖到了最后三天才做完；甚至这次的 TED 演讲，充足的半个月准备时间，他也拖到了最后一刻。

     ▼ 拖延症者的工作曲线变化图

    

    

     ▼ Tim Urban 拖延完成论文的曲线变化图

    

    

    

    

    

    

     Tim Urban 提出了一个非常有趣的理论，他认为每一个拖延症者的脑海里都有一只调皮的猴子，当每一次计划要完成任务时，这只猴子就会冲出来打乱你的计划，导致你的拖延。

     ▼ 正常人的大脑

    

     ▼ 拖延症者的大脑

    

     但这只猴子并不是无所畏惧，他的克星是一只叫做“惊慌”的怪兽，每当任务截止日来临时，“惊慌怪”都会把猴子吓跑，从而迫使你在这漫长的拖延后，正常完成任务。

     ▼ “惊慌”怪兽

    

     但 Tim Urban 认为非拖延症者是不存在的，所有人都有拖延症，只不过有些人的拖延症是对有截止日期的事情，至少这可以完成。而那些没有截止日期的事情拖延起来就会十分可怕，像生活中看望家人、锻炼身体、维系感情的拖延不易被人察觉且更少被人谈论。这些拖延在无声无息中折磨着你。

     这也是大部分拖延症者长期抑郁和悔恨的根源，因为他们永远只是生活的旁观者，不是没有去实现梦想，而是梦想甚至还没开始就已经结束了。

     本素材选自 TED 演讲丨演讲者：Tim Urban

    

    

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