上天满满的恶意：肥胖不容易受孕
2016/3/30 数字健康网

    

     35岁以后女性常常因为基础代谢慢变胖，受孕更加不容易。生殖医学专家建议，减肥后怀孕几率会大大增加。有的人为快速减肥，选择吸脂来瘦身。肥胖虽然会影响受孕几率，但抽脂减肥无法短时间内改变内分泌，减肥还是应以合理饮食、加强运动锻炼为主，从而调节内分泌与激素水平，提高受孕几率。

    

     抽脂减肥备孕女性不适合

    

     针对想通过抽脂减肥而怀孕的女性，抽脂作为一种塑身的方法有一定的风险：(1)麻木现象。脂肪内有末梢血管和神经。抽脂后，因末梢神经被破坏，人体会出现麻木现象，通常半年左右才恢复；(2)神经损伤。负压的大小决定吸脂的速度，负压越大，抽取得越快，但对人体的伤害也越大，很可能造成患者神经损伤。

     更重要的是，抽脂只是局部瘦身，对于体重而言，身体内的脂肪细胞的数量减少并不多，因而对于改善女性的内分泌不会起到太大的作用，更何况备孕女性要求身体更为健康而不是有更多的损伤，因此不建议备孕的女性抽脂瘦身。

    

     孕前科学减肥很重要

    

    

     每天坚持60分钟以上的运动

     刚开始，先做一些中低强度，有利于坚持的有氧运动，比如快步走或慢跑。在运动能力增强后，就开始加大运动量，增加一些力量型的运动，比如拉弹力带、举哑铃等，最好每周安排2-3次的力量训练。

    

     少吃多餐，多蔬果少大肉

     对于肥胖人群来说，光运动还不够，还必须适当节食，可以少吃多餐，减少主食的量，增加水果、蔬菜、粗粮这些低热量、饱腹感强的食物，以白肉(鱼、鸡胸肉)等替代高热量、高脂肪的大鱼大肉。

     健康减肥是恢复生育能力的最有效办法，有需要的朋友可不要盲目选择一些标榜快速的减肥方法，伤了身子得不偿失。

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 数字健康网 返回首页 返回百拇医药