每天床上10分钟，胸围爆涨3cm！
2016/9/6 健身瑜伽操

    

    

     许多的人都觉得减肥只能依靠大量的运动和不吃任何东西来达成，其实减肥没有你想象的那么难也没有那么难瘦下来，只要你找对了方法，一个月脱变也不是问题，最近中医教我穴位按摩减肥，不运动不节食也能瘦，关键还能丰胸，展现女人魅力!

    

     按摩足三里减肥法

     足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

    

    压三穴减肥法

     中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

     气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

     关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

    

     丰胸穴位图膻中：丰胸又美肌

     刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。

     穴位位置：在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下会有轻微的疼痛感，这穴位就是膻中。

     按摩手法：将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。

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