食物好看好吃，包装精美，但是不一定是有营养的食物
2016/6/26 健康说事

    

     由于加工办法的区别，一些原本很好的食物，变得没有什么养分了，下面咱们来看几种。

     1，酸奶制品：酸奶应该是一种对身体健康非常有长处的饮品。它能够进步身体里乳酸菌的含量，帮助消化吸收。可是如今不少商场里出售的酸奶，现已被制成充满了糖分和各种加工生果的“甜点”所以咱们到商场上挑选酸奶是时，最佳还要挑选一般的酸奶，必要时能够自个加一点生果。

    

     2，绿茶饮料：绿茶我们都知道富含抗氧化剂和其它有利健康的成分，能够提神醒脑，防止癌症、心脏病、衰老和别的与老化有关的疾病。可是一旦制成绿茶饮料，一下子就不相同了，饮猜中增加的糖精，防腐剂等，都让绿茶失去了对身体有利的长处，其间的茶多酚现已少的可怜了。

     3，罐装浓汤：食用起来非常方便的浓汤，林林总总，品种繁多，可是这些浓汤都是由盐，脂肪，增加剂，防腐剂还有一些脱水蔬菜制成的，能够说养分价值很低。

    

     4，袋装鱼片：正本鱼片是用鳕鱼制成的，它富含很多的不饱和脂肪酸(DHA)等对人体健康非常有利的物质，可是过度加工后，加上了一二十种增加剂后就会使得养分大大下降，如果是用油炸的话，更会带入很多的饱和脂肪酸，它们对人体健康的损害可能现已超出了其所带来的益处了。

     所以咱们在挑选采购食物时，仍是不要挑选那些报价重复加工的食物，越自身，越简略，会对身体越好。

    

    

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