食指挠头部，有益健康，老年人经常尝试！
2016/6/26 健康说事

    

     头部是中枢神经所在地，头部的肌肤虽然薄，可是，血管及毛发即多且粗，体内 热量常常从头部很多往外蒸发。冰冷能够致使血管缩短、血压增高，乃至形成小动脉 继续痉挛，脂肪中风发病率明显进步。

     那么老年人如安在冰冷的冬季给自己的头部和全身器官保暖呢？常常用手指犯难 是最佳的办法。头皮是大脑的保护层，散布着很多穴道，人体十二经脉中，手、足三 阳经均起经头部。平常常常以手指抓头、犯难、能够推进头部血液循环，进步头部供 养，有效疏通脑部气血，不只能使头部和全身器官保暖，对全身脏腑的功用也有着协 调作用。

    

     具体做法如下：两手十指曲折成耙装，从前额发际往后梳神庭(坐落头部前发际 正中直上约0.5寸处)、百会等穴道，经枕骨向下，十指并拢按至颈椎，分手挠颈项 两边到喉结处廉泉(喉结上方，舌骨上缘凹陷处)及人迎穴(喉结两边旁开1.5寸， 颈动脉搏动处)收掌心顺摩耳颈共50次。

     此法能够随时随地进行，尤其是外出归来或一觉醒来按摩作用非常好。通过这种按 摩，不只头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，避免头发掉落和变白。

     另外，用手指犯难皮，按摩穴道也有相同的作用，此法比犯难力度稍轻，相同能 够通经活络。将左手或右手的五指张开，用手指在头皮是悄悄按摩，先前后，再摆布 ，最后后转圈按摩5-10分钟即可。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康说事 返回首页 返回百拇医药