切勿多愁善感，生气有害健康，保持乐观有助生活
2016/7/18 健康说事

    

     笑一笑十年少，愁一愁白了头，这是大家常常挂在嘴边的一句话，尽管道理简单明了，谁都明白，但是真正遇到工作时，又往往不能做到笑一笑完事，总是用生气来惩罚自个。下面让我们来看看生气的有害的地方。

     1，大家在生气时，自个的身体就像在“备战”一样，肾上腺素排泄会添加，血管缩短，心跳加快，血压增加，呼吸会变得短暂，出汗量大增。假如一个人总爱生气，那就会使身体长时间处在这种严重的状态下，会给身体埋下许多危险。

    

     2，生气损害全身健康，这是中西医共同的认识，最直接受害的即是心脏。大家常说的气死活人不偿命，即是这个道理，因为生气，心脏病的发病率要高出一倍。假如操控不住生气了，最佳宣泄出来，让愤恨憋在心里，对身体的损伤更大。

     3，生气可以使人的免疫力降低，一旦免疫力降低，更简单使人患上各种疾病。

     4，生气还会使的原有的创伤愈合减慢。有研讨以为，人在生气的时分，身体会排泄一种抗炎激素，会打乱正常细胞的活动，致使创伤的愈合速度减缓。

    

    5，还有研讨发现，生气对身体的影响还包含脸上长斑，胃溃疡，加快脑老化和伤肝等。

     看到上面所罗列的各种损害，是不是可以使您很想远离”生气“二字？那么一定要学会榜首不要生自个的气，第二不要生他人的气。要做到前者，即是不要给自个定太高的标准，这么就可以大大削减自个与自个过不去，再看后者，即是要对他人“宽恕”，真能做到这两条，你生气的概率就会大大削减了。

    

    

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