患有高血压的中老年人，有些动作不宜
2016/7/26 健康说事

    

     在中国中晚年人中，患有高血压的患者不在少量。绝大部分高血压患者起病隐匿，病情开展缓慢，只要少量患者会呈现短期内血压急剧增高的状况，起病急，开展快，愈后差，这类患者只占1-5%。所以患有高血压的中晚年兄弟要留意几个方面的疑问：

     (一)有些对高血压晦气的动作不要做，这其间包含不宜趴着看书，由于长期的趴伏状态会影响人的深呼吸，加上腹部受压和腹肌缩短，简单致使血压突然升高而发作风险。所以高血压患者，尤其是晚年患者应当制止趴着看书，看电视，不宜看惊险恐惧的电视，影片。

    

     (二)不宜下蹲后当即动身。关于患有高血压的兄弟来说，适合的运动有益于下降和安稳血压，促使身体的恢复，可是，有些运动是不宜的。除高强度的烈运动外，高血压患者还要留意不宜做下蹲起立运动，以及迅速摇头或跳动运动等，品种活动有致使脑血管意外的风险。

     (三)患有高血压的兄弟要留意不能把衣领的纽扣紧扣。这是由于长期压榨颈动脉易构成血管供血缺乏，使脑细胞缺血缺氧，简单发作意外，所以要尽量防止。

    

     (四)不宜听快节奏的音乐。假如音乐的节奏过快、声响过大，就会构成一种噪音，强烈的地影响人体的感官，致使精神紧张，内分泌功用失调、血管缩短，从而使血压骤升，有致使心脑血管疾病突发的风险。

     总而言之，患有高血压病的中晚年人，除了依照医师的请求服用药物以外，一定要坚持心态的平缓，怠慢自己的生活节奏，什么事情都“慢半拍”不急不恼这么简单使血压安稳。

    

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