冠心病患者注意 ，饮食方面的一些常识
2016/8/11 健康说事

    

     英语有一句话，you are what you eat，即是人如其食的意思。肾是先天之本 ，脾胃乃后天之本。身体发肤受之六合爸爸妈妈。出世今后，就要靠脾胃后天的濡养，才干健 康的成长。五脏六腑皆有各自的特点和需求，...

    

     英语有一句话，you are what you eat，即是“人如其食”的意思。肾是先天之本 ，脾胃乃后天之本。身体发肤受之六合爸爸妈妈。出世今后，就要靠脾胃后天的濡养，才干健 康的成长。五脏六腑皆有各自的特点和需求，就相当于西方人推重的平衡饮食。在饮食中 不行以偏食，不行暴饮暴食，不行无规律无节制饮食。

     在以往谈到冠心病，高血压，或许高脂血症的防止医治上，都是着重低脂肪饮食，尤其是 动物性脂肪。虽然那样的着重不过火，可是有失全面。在动脉硬化的开展过程中，脂质代 谢的平衡才是最主要的。血液中有两个常常说到的脂蛋白，一个是低密度脂蛋白(坏胆固 醇)，一个是高密度脂蛋白(好胆固醇)。坏胆固醇是将肝脏组成的胆固醇运送到身体的 各个有些， 假如过多，那些胆固醇就可能会沉积在血管壁或许拼装中。好胆固醇是担任 将胆固醇运回肝脏处理。假如咱们的血管是加到，那么好胆固醇即是清洗车。

    

     咱们血液中的胆固醇，30%是来自食物，70%是肝脏自己组成的。胆固醇是咱们身体主要的 组成有些。它既是细胞膜的成分，也是身体组成激素的中药原料，比方维生素d，雌激素 ，雄激素，孕激素。所以胆固醇是不行短少的。肝脏能够使用葡萄糖直接组成胆固醇。所 以饮食中要严厉约束高糖食物，尤其是那些富含简单糖的食物，比方蔗糖，果糖，麦芽糖 等。这即是为何咱们提倡吃粗粮的因素，不仅仅是由于粗粮富含多的纤维素，更由于粗 粮里的糖(淀粉)开释的缓慢，不会是血糖一会儿增加许多，而是渐渐的开释，渐渐的被 吸收。

     所以：多吃粗粮，多吃蔬菜，少吃肉类，少吃生果(单糖)，恰当弥补维生素(多种维 生素，辅酶Q10，肉碱等)。

    

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