跑步或可预防老年黄斑变性
2015/8/30 视光医师游玉霞

     昨天朋友圈被中国男子4×100米的银牌刷屏，作为一个跑步爱好者真的是特别开心。跑步对身体有非常多的好处，对眼睛也是一样。

     据美国亚特兰大弗吉尼亚视觉与神经认知修复研究中心报道，老人每天跑步锻炼1小时有助于预防老年黄斑变性的发生。坚持跑1小时的人与不跑步的人相比，视网膜的视细胞损伤减少一半，对光敏感性较强。可能与锻炼者的脑源性神经营养因子(BDNF)水平较高有关，该营养因子与眼部发育与健康相关。

     如果这个研究结果可以被证实，还是很有意义。老年黄斑变性是发达国家老年人致盲的最主要原因，近年随着我国生活水平上升，发病率也是越来越高。老年黄斑变性也叫年龄相关性黄斑变性(AMD)，发病原因尚不确切，但随着年龄增长发病的可能增加，据报道75岁以上患病率达40%以上。

     老年黄斑变性主要有两种类型：干性AMD和湿性AMD。干性AMD主要表现为双眼逐渐的视力下降、视物变形，一般起病缓慢，目前没有特别有意义的治疗方法，补充叶黄素可能有一些帮助。湿性AMD发病迅速，可表现为单眼突然的视力下降、视物变形、中心暗点，对视力影响巨大，不积极治疗很可能会失明，近年由于抗新生血管药物的应用，治疗取得了一定进展。

     总的来说，老年黄斑变性仍然是一个难以治疗的又能致盲的眼病，因此如果能有可预防的方法意义重大。有研究表明老年黄斑变性可能与光损伤相关，因此建议在强光下活动时，要注意配戴遮光眼镜预防。如果有更多的研究可以证实跑步或者适量运动可以预防老年黄斑变性，那也是不错的一个预防方法。

     原创眼科科普 @视光医师游玉霞

    

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