产后想要子宫恢复的好，这些饮食禁忌要知道！
2016/9/19 儿童健康

    

     产后子宫恢复忌食：

    

    

     1忌食坚硬粗糙及油炸食物：

     产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿。

    

    

     2忌食过咸食物：

     因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

    

     忌生冷食物：3

     充足睡眠绝对要比那些打着“防脱生发”的洗发水棒多了。晚上10点到凌晨2点进入深睡眠，能够帮助生长激素分泌要知道生长激素可以修补细胞组织。缺眠生长激素分泌不足、作用时间短，会让妈妈的头发更容易脱落。

    

    

     忌食辛辣等刺激性食物：4

     韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

    

     产后不宜吸烟喝酒：5

     烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时，酒精进入乳汁，可引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。

     新妈妈产后促进子宫恢复的营养食物和禁忌食物，为了新妈妈产后身体更好的恢复，一定要科学搭配膳食。

    

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