逆天了！50岁阿姨身材完爆少女，梦想80岁还穿比基尼游泳
2016/6/27 美心健康管理

    

    

    自打昨晚看过50岁阿姨坚持锻炼健身的励志故事，小编就像打了鸡血一样，手机往床边一扔，深蹲、扩胸、哑铃动起来。从这一刻起，本宝宝决定要做一个到80岁，依然可以穿着比基尼在沙滩上蛙泳、蝶泳、自由泳统统来一遍的女神。(呵呵哒，就是这样任性，不信往下看)

    下面说到的“比基尼美女，”看她照片，说她50岁你信吗？此人叫叶问(注意此叶问并不是一代宗师的叶问，只是同名啦)来自河南信阳的叶女士已年近50，是一名母亲，儿子已经工作。从30岁学会游泳开始她喜欢上了健身，至今已坚持了近二十年。

    2016年3月，叶妈妈成功横渡了马六甲海峡，9月还要去韩国横渡汉江。

    叶妈妈说，30岁时的自己只是苗条、秀气，现在的我是健康、健美。她一般每天必须游泳一次，已经养成了习惯，成为一种享受和乐趣。每周去健身房2-3次，有时会在家里练练器械。

    叶妈妈在天气最冷的时候，曾经一个人在没有任何保护措施的情况下，成功横渡长江。在更早的时候，还曾成功横渡黄河。

    叶问真名叫刘叶琳，工作之余，她还是一位兼职的平面模特。在不少网友的眼中，刘叶琳是个“不老的神话”。

    “提起年轻的秘诀，我觉得就是坚持锻炼，注重饮食，最重要的是因为我心态特别好。”刘叶琳说，自己每天都会坚持锻炼。

    在信阳，她经常边爬山边捡垃圾。“捡垃圾时就相当于在做深蹲运动，美化环境的同时，还能锻炼肌肉，一举两得。”

    叶妈妈说，她的梦想是拥有维多利亚宝贝们一样的身材，到80岁还能穿比基尼游泳!

    美国运动生理学家斯科特?韦斯的研究显示，经常锻炼的你，一旦两周没有跑步或健身，身体将会发生这些变化：①身体运动机能下降25%；②肌肉纤维会萎缩；③最大摄氧量每天减少1%；④大脑容易焦虑；⑤睡眠质量变差。看看你多久没有锻炼了？跟着小编不用到健身房一样可以练就傲人身材，简单易学的9种室内锻炼法，不仅能活动筋骨，塑造体形，更是男女通用!站起来，跟着做↓甩掉小肚腩，练出人鱼线!

    

    

    

    

    

    

    

    

    生命不仅要讲究Ta的长度，更要讲究Ta的质量。心灵美和形体美的和谐才形成了真正的完美。把50岁变成20岁，把生命的长度延长了30年。美的运动才铸造了美的人生。为美点赞!(文章图片来源于网络)

    

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