女人洗澡，那些不得不说的事！
2016/9/2 女士健康小知识
很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来!
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
女人月经期可以洗澡吗？
1经期洗澡禁止盆浴
回答这个问题是要看采取怎样的方式洗澡。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。
2不用冷水洗澡
女性因其特别的生理原因，在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
女性经期一定要倍加注意自身卫生，如果你做的不到位，或许妇科疾病就会悄悄找上你了。
女性最完美的洗澡方式：
1、全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。
2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。
3、用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。
4、把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。
5、不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。
6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。
7、劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。
8、随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。
冬天不必每天洗澡
如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。
一、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
二、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
三、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
四、洗完澡后，全身涂抹一些润肤露，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生。
五、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。
六、热水冲过，最好用比较凉的水冲一全身，使皮肤及血管有一定的收缩，以增加血管的弹性，会使人更加健康。
top1:冬天洗澡时间不宜超过十五分钟
因为冬天气温低，长时间泡澡会让皮肤市区油脂的保护，皮肤会变得一异常干燥，从而引起局部的瘙痒。其次，泡澡时间过长会引起脑部缺氧，心肌缺血，严重情况下会造成无法预料的意外发生。所以提醒女性朋友，如果泡澡时间过长可以适当让浴室通风，以减轻室内外温差过大引起的呼吸不适，头晕等症状。
top2:睡觉前不宜洗澡
女性的体温相对有些高，加上女性身体结构的原因，女人在洗澡后身体较热，这会直接影响睡眠速度，因为睡眠的时候体温一般会降低。
top3:进行激烈锻炼后不要洗澡
因为剧烈的运动会让毛细血管扩张，毛孔增大。如果在血管处于一个膨胀的状态下洗澡，会适得其反，阻碍血液流通，严重会导致心脑缺氧。
top4:洗澡后不要立即吹风
夏天，很多人喜欢洗完澡就打开风扇吹。切忌不要洗完澡就打开冷风倒头大睡，这样很容易引起风湿性中风，甚至引起耳鸣和面瘫。
top5:酒后一小时内不要洗澡
如果喝高了，千万不要回到家就洗澡。因为温度高会加快血液流动速度，那么血压就会降低。相对来说酒精浓度就会增加，极容易引起心脏病和脑血管疾病。
top6:洗澡前可以适当舒展筋骨
在洗澡前练练瑜伽等轻缓行项目，适当让身体筋络处于一个活跃状态，这样在洗澡的时候就不会因为水温和身体温度差异大而带来一系列不良的影响。
END
△内容源自网络 版权归原作者所有 如有侵权 请联系我们查删
http://www.duyihua.cn
返回 女士健康小知识 返回首页 返回百拇医药