为什么同年纪的香港人比我们年轻10岁，看完明白了！
2016/9/23 女士健康小知识
前阵子去香港出差，顺道拜访了多年未见的姑姑；姑姑跟我妈妈一个年纪，可是看起来比我妈年轻了至少20岁，作为女人，我好羡慕姑姑哦!这里我把姑姑的保养秘诀分享给大家，希望和大家一起共享。
姑姑说，现代人因为工作压力大、饮食不节、夏有空调冬有暖气，很容易产生湿气，而湿气在立秋后尤为严重!!俗语称，大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑此时虽已入秋，但暑去仍需一段时间气候处于阳消阴长的阶段，温度仍较高，加上时有秋雨，湿气较重，湿热并行，所以有秋老虎之说所以很多体内湿气重的人在立秋后会更加明显 。10人中有9人有“湿气”，而湿气是让人显老的主要原因，因为湿气会对人形成以下危害：
①湿气入面，容易让人看起来脸上油腻腻的，显老，并容易长痘、长斑。
②湿气浊重，容易引起皮肤松驰，出现皱纹、眼袋。
③湿气黏肠，致使体内毒素堆积。
④湿气会引起浮肿，香港人称“水肿”，导致顽固性肥胖，喝水都会发胖。
⑤更严重的是，现代医学研究表明，湿气可引发脂肪肝、心脑血管、哮喘、高血压、冠心病、恶性肿瘤等40多种疾病。
姑姑说，湿气不除， 人还会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，每天早晨起床的时候，总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是夏季愈发觉得贪睡，身体无力犯困。就是犯个小感冒，也比正常人好得慢。
姑姑说，湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度：
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上(肿瘤)切了又长，长了又切。
我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。
姑姑告诉我，如何判断体内有湿气？
体内有湿气的13种表现1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)
6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败，男性阴囊潮湿。
13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
只要有以上1~2种症状，就说明体内有湿气了。 于是姑姑告诉了我一个既安全又有效地祛湿食疗方子，她说这个古方出自于医学名典《黄帝内经》，是一个百试百灵的食疗妙方。香港人不管男人女人，都非常注意养生，从小就潜移默化了。并叮嘱我回家后一定要坚持喝，喝上一段身体就会变好。还说，香港很多明星都在喝这个粥才“驻颜有术”的。
那么到底是一个什么方子呢？这个方子由6种食材选配而成的，具体为：
1、渗湿之药(燕麦、薏米、红豆)；
2、滋补五脏之药(枸杞、核桃)；
3、健脾胃之药(红枣)
这六味食材搭配在一起是非常有讲究的，红豆入皮下，可助人除去表皮湿气，薏米入骨骼，可除去骨骼湿气，燕麦入五脏，可除去脏腑湿气。在除湿的同时，需佐以枸杞、核桃，保护五脏，加入红枣，健脾养胃。而且核桃还有紧致皮肤的作用，对湿气引起的皮肤松驰有很好的修复作用。这个方子留传至今，香港许多的人都知道用燕麦，薏米，红豆，枸杞之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。
这个粥我坚持喝了一个月，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了。
老公、我妈我爸也跟着我喝这个粥，喝完后感觉身体有劲、眼袋和皱纹也消失了，特别是我爸的啤酒肚也不见了。我爸直说这粥真神!
我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，能除去体内湿气，减肥瘦身时都很感兴趣，可一听这个粥熬煮那么耗时都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法!
上淘宝或天猫搜索 滋媛堂 他们家有一款 滋媛堂红豆薏仁粉 卖得非常火爆!这款粉是由红豆、薏米、燕麦、红枣、枸杞、核桃6种天然五谷杂粮，低温烘焙研磨而成的，与姑姑给我的配方是完全一样的。记得姑姑说过，熬粥一定要用小火慢慢熬，才能保证原材料的营养成分，滋媛堂的粉粉是通过45度低温烘焙出来的，保证了原料的营养成分。经过高温炒制的原料，往往效果没有这么好。滋媛堂还有专业营养师:yiyangshi99，为您提供食疗健康咨询哦!
每天早上取3-4勺，温水泡开喝上一小碗，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。
薏米，又叫薏苡仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。
现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米莫属。
我现在早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我熬粥的负担了。
还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间滋媛堂红豆薏米粉后，我明显感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰。不仅如此，之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也渐渐下去了，排气也通畅了。
早晚各一杯，现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了滋媛堂红豆薏米粉好几个月了，真心觉得不错。
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中医教授配比好的多种材料才能达到好的健脾祛湿效果，要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售，以次充好，蒙骗消费者，健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。
选择滋媛堂品质保证，它们的产品通过国家食品安全认证，用湖南省中医药研究院专家独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好!
之前我先生对由于经常熬夜、加班。经常失眠，白天精神萎靡，还有脱发和白发现象,我把老公的这种情况告诉姑姑，姑姑分析说，这是因为“思虑过度、作息时间紊乱”损伤了肾气，”发乃肾之华“，要补肾、补气。因此姑姑推荐给我一个方子叫芝麻核桃桂圆粥。这个方子主要包含：
1、防脱益黑(黑芝麻、黑豆、黑米)；
2、补肾益气血(核桃、红枣)
3、健脾养胃(黄豆)
按照姑姑的方子给老公吃了一段时间后，老公的精神面貌发生了质的改变，每天精力充沛，夫妻生活也和谐了，爸妈跟着喝这个粥，头发也转黑了。
因此，如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，就该搭配 滋媛堂芝麻核桃粉 一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。
除了湿气外，我例假不是很准,姑姑说这是先天性血虚的表现。姑姑就建议搭配补血类的产品，如 滋媛堂红枣阿胶枸杞粉 一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经,对于女人是最好不过的保养品。
姑姑还说，现在内地环境污染严重，每天都有雾霾，常吃百合杏仁可以清新肺部，消除雾霾对人体肺部的伤害，因此建议适当搭配滋媛堂百合杏仁粉。
现在淘宝出现很多假冒产品，一定要上天猫或者手机淘宝搜: 滋媛堂 才可以购买到正品哦!
微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
所以10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好
1、狂吃冷饮
冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
2、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
3、穿衣露腰腹
很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
4、喝太多凉茶
对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
5、不吃主食
很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
6、蔬菜只吃生的，不烹制
热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
8、大量喝酒
酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
9、饥一顿饱一顿
脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
10、经常熬夜
很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
坚持冲饮滋媛堂红豆薏米粉可以“年轻态”，坚持喝滋媛堂芝麻核桃粉会补肾养发，千万不要随便乱吃保健品，很多保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，还容易损伤肾脏。青春只有一次，但愿所有朋友也都能留住自己最美的容颜，让自己和家人都年轻起来。如果没有手机天猫或淘宝的朋友也可以在微信-钱包-京东精选或手机京东购买哦!
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