帮自己或者家人看看，如何延缓老年性耳聋？
2016/1/12 一德堂大药房

    

    

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     老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65～75岁的老年人中，发病率可高达60%左右。据最新调查发现，老年性耳聋年龄段逐步提前，有些人甚至在40～50岁就已经出现了听力减弱的现象。

    

     老年性耳聋，严重影响老人的社会交往，他们不愿与人接触，有的甚至出现抑郁或其他心理障碍。其实只要平时注意饮食起居，即可预防或延缓老年性耳聋的发生。

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     导致老年性耳聋的原因

     1、听觉系统的衰老是组织衰老的结果，细胞的衰老可能与细胞中存积的代谢废物影响了细胞的活动有关。

     2、遗传因素在听觉器官的衰老中起了重要的作用，老年性聋的发病年龄和发病速度在很大程度上与遗传因素有关。

     3、外在环境的影响除了上述组织细胞的自然衰老过程外，老年性聋还与个体在过去所遭受的外在环境因素的综合影响有关系，如微弱的血管病变、噪声、感染、耳毒性药物及化学试剂引起的轻微损伤。

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     如何缓解老年性耳聋？

     1、合理饮食习惯。中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜，水果，豆类等清淡食品，以防高血压，动脉硬化，糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。

    

     2、禁止吸烟。因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害，故中老年人，尤其是听力下降者，宜戒烟。

    

     3、避开噪声。耳朵长时间接触噪声可导致噪声性耳聋，强烈的噪声对耳朵听力损伤会更大，应远离噪声。

    

     4、经常按摩耳朵。按摩耳朵可促使内耳血液循环，如按摩耳郭、捏耳垂，也可以按摩颈后发髻两侧凹陷处的风池穴。

    

     5、不要随便掏耳朵。“耳不掏不聋”，外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。

    

     6、慎用或禁用对听神经有损害的药物。如抗生素链霉素、庆大霉素、卡那霉素，其他药物有阿司匹林、奎宁等。

    

     7、坚持体育锻炼。中老年人要坚持体育锻炼，如散步，慢跑，做操，打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。

    

     来源：网络，感谢原作者

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