备孕｜你会生二胎吗？备孕一定要知道的那些事！
2016/3/7 一德堂大药房

     国家政策允许了，可你的身体状况如何呢？

     从优生优育的角度来看，女性过了30岁便已过了最佳生育年龄，高龄产妇存在的胎儿宫内发育迟缓和早产等高风险让妈妈们不得掉以轻心，而我国男性的整体身体状况比女性更差，精子合格率不足30%!

    

     那么为了宝宝健康发育准备生二胎的爸爸妈妈们应该做好哪些备孕工作呢？

     1先做孕前检查。当你准备好要备孕了，夫妻双方都得做一个全面的常规项目的孕前检查。除了普通孕检的八大项之外，建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。

     2不能随便服用药物。孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，避免对宝宝造成不利的影响。如有需要，请在专业医师的指导下使用。

     3大量的补充叶酸，有利于宝宝的发育，尤其是高龄产妇。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸，如斯利安叶酸片。

     4清淡饮食，不要大补。怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物，或直接补充创盈金斯利安多维片。少吃辣、太过温热的食物。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。

     5无论男女，戒烟戒酒。长期抽烟喝酒会对精子造成损害，容易导致男性不育，即便怀上了也会提高胎儿的畸形率。另外，咖啡、茶叶、巧克力和可乐型饮料等均会令女性出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，应避免饮用。

     6多进行一些缓慢的运动，如慢跑、游泳和瑜伽。男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持运动，一方面可以提高卵子质量，另一方面，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备。

     7养成良好的作息习惯，坚持早睡早起。熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。另外，不要给自己太大的压力，要适当调节自己的心情。

     8有慢性疾病的人群应缓一缓，如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再考虑准备怀孕，这样可以避免怀孕以后加重病情，或是给妊娠带来不良影响。

     9女性一定要注意自己的私处卫生。如果有妇科炎症是不容易怀孕的，分泌物过多也会影响精子的活动，所以平时要养成清洁私处的习惯。如有月经不调、闭经、痛经引起的不孕症，可服用同仁堂调经促孕丸。

     10男性最好不穿紧身裤。国外学者调查发现，男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。如有弱精、少精或死精的症状，可服用太安堂麒麟丸或万胜生精片。

    

     生二胎这事可不是儿戏，一定要做好身体上和心理上的充分准备，才能保证生出一个健康的宝宝，并且能用最好的心态去迎接这个家庭新成员。

     然而有些夫妇就不愿意生二胎。在当今社会的生活压力下，生育一个孩子已要付出极大时间、精力和金钱，若再生一个宝宝，如何保证能给它提供一个优越的成长环境呢？当你想生的时候，国家不给生，而当国家允许生了，恐怕你已有心无力。

    

    

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