父亲节，你一定要给爸爸的6个健康忠告
2016/6/18 一德堂大药房

     本文最后有父亲节福利放送哦!!!

     《父亲》——感动千万人

     爸爸，你别有太大的压力

     经常失眠、白头发也越来越多、有时还健忘、很少感冒的您也开始经常感冒了......

     如果您觉得压力大，就深呼吸吧，让自己慢慢平静下来；

     回家后，您可以看一些搞笑视频、唱唱歌、听听音乐、去给阳台的花儿浇水，或者帮妈妈做家务也不错；

     如果您需要找个人聊天，不管是电话、短信还是微信视频，您可以随时找我；

     您还是把烟戒了吧

     您也知道，吸烟有害健康；

     但是，有些事，您肯定不知道；

     有充分的研究证据证明，吸烟可以导致肺癌、口腔及鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等多种癌症；

     为了健康，您还是把烟戒了吧。

    

     喝酒应酬再少一些吧

     忙事业，也别忽略身体；

     如果不得已喝酒，喝酒前一定要吃点面包、馒头、酸奶、豆浆、牛奶或苹果啥的，

     它们可以延缓酒精进入您血液；

     随身带的B族维生素片也记得吃一片。

     要记得多运动

     您总说，工作太忙，没时间运动；

     其实，上班路上，有些路段您可以走走路；

     在家可以做做俯卧撑、举举哑铃什么的；

     周末可以和妈妈一起爬山、骑车、快走、游泳；

     要保证每周至少运动3-5次，每次30-45分钟；

     运动不但能让您保持充沛精力，而且能帮忙控制体重，还有助于睡眠。

    

     吃保健品也要讲方法

     保健品不是药，也不能当饭吃，有些保健品(如脂溶性维生素A、D)吃多了容易中毒，所以不能乱吃哦；

     复合B族维生素，睡不着时不妨吃一片复合B族维生素；

     褪黑素您检测过不缺的，不要天天吃了，它是一种激素，长期大量吃很可能干扰正常的内分泌。

     如果真的需要保健品，就让我来帮您买吧。

     不要拒绝体检

     需要格外关注血压、血脂、血糖、前列腺、骨密度、腰围、体重、心率等指标；

     不是病了才需要体检，定期的健康体检，能帮您了解自己的身体情况，早期发现疾病，把健康掌握在自己手上；

     所以，给您预约的体检，不要拒绝哦。

    

     小的时候，总以为父亲是顶天立地的英雄

     会一直挺着腰杆，把我举过头顶

     可现在才懂，爸爸会老，腰杆也会弯

     每个中老年人在走向衰老的路上，骨质都会加速流失

     于是才会有腰酸腿痛、弯腰驼背的不适

     作为孝顺的子女，要提醒爸爸该补骨了

     6·18疯狂大促

     父亲节倾情好礼——固葆(补骨)

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     福利1：

     转发本文给你的爸爸，看看爸爸会怎么回复你？

     然后把你们的对话截图发到我们后台，我们会评选出最幽默或最感人的10个截图，相应送出价值百元的礼品一份。活动截至到6月19日24点。

     获奖者将在下一期图文公布。哈哈哈，这个想想就很有意思!!小编非常期待你们的对话截图哦。

     (或者你也可以用第二种方式：转发到朋友圈，附上一句对爸爸最想说的话，同样截图到后台。)

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