女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮！
2016/8/26 教你瑜伽减肥

     以前，家里的老人常说：肝好，一切都好!肝不好，未老先倒!其实，中医告诉我们，女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮!

     为什么这样说？

    (别点了，点不开……往下看就好啦，吼吼吼……)

     人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重，想知道吗？一起来看看吧!

     肝脏健康自测

     如何判断自己肝脏解毒器官是否出现问题？1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁2.眼睛干涩或者死鱼眼3.头发爱出油、面部油亮4.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)5.消化不良，腰部赘肉增加。6.睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味7.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了9.神经衰弱、记忆力下降10.头疼、腿痛、肩酸、腰酸11.情绪不稳定，脾气特别大12.感到累，连说话都懒得说13.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿14.牙龈容易出血，伤口容易化脓15.夜里睡眠不好，失眠多梦16.前胸后背有红痣。.指甲有明显竖条纹17.脸庞两边有肝斑18.乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻

     如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

     人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。

    

     我妈为了家人能够身体健康，曾经向一位资深的老中医朋友请教——如何养生，老中医朋友说养生先养肝，于是教妈妈煲了枸杞配莲子和菊花的养生粥!美其名曰：养肝!据说这道粥有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。这道粥的做法我在这里和大家分享一下，看到你就赚到了：材料：菊花 莲子 胡萝籽 红枣 芝麻 核桃 枸杞 糙米(2-3人量)

     做法：将材料洗净，莲子、红枣用水泡发；锅内加水、糙米 胡萝卜籽，用中火煮至水剩余三分之一；再加入核桃、 用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下芝麻、菊花、枸杞。

     有粉丝会问：现在生活节奏快，没时间煮粥怎么办？食疗不是西药，不坚持怎么会有明显效果呢？

     如果工作忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法!百年老店丁家铺有款养肝护肝现磨养生熟粉-丁家铺枸杞莲子核桃粉，配料是枸杞、菊花、黑芝麻、核桃、莲子、胡萝卜籽，每天早上用开水泡开就可以直接当早餐，非常方便，价格也很实在，适合那些既想养好身体又挤不出时间煮粥的人。

    

    原价：65元拼团价：45元

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     这款粥有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞，体内毒素也排出了，你会发现喝了这个粥气色、心情、精神都明显变好了。学生、上班族食用可以清肝明目，即使是老年人、肥胖人群也十分适用，可以帮助降血压降血脂，即使糖尿病者也可安心使用，因为是纯谷物磨制，无糖口感!肝脏不是一天受损的，养肝是一个需要长期坚持的事。

     食用方法：每天早上取3-4勺，温水泡开喝上一小碗，坚持喝上一个月，全家人的气色明显比原来好了，也很少感到烦躁、焦虑和忧郁，睡眠质量也得到了很好的改善。人的睡眠一好，心情也就好了，给我们肝脏造成的压力自然而然就小了。我现在早上都在公司直接冲粉粉吃，还减轻了老妈每天早起为我熬粥的负担了。

     关于丁家铺

     丁家铺口碑非常好，纯天然五谷粉绿色食品的领导者，销量稳居全网五谷粉领先品牌。现在很多牌子鱼龙混杂，但唯独丁家铺一直在坚持纯天然零添加，品质最优，真正做到最原汁原味!

     所有食材都是选自丁家铺原产地的上等优质天然原食材，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、新鲜研磨成细粉，口感细腻易于吸收，且生产加工过程严禁添加麦芽糊精、膨松剂、糖、色素等食品添加剂，口味醇正老少咸宜，四季皆饮。

     “ 肝不好，对人的四大危害

     1、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了

     中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

     2、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”

     肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

     3、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

     4、体重居高不下我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。

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