女人啊，你的很多病都是气的、累的、撑的！千万别气了！
2016/9/2 教你瑜伽减肥
临床上常见的一种疾病乳腺疾病，现在很多女性得的非常多。这个脉象是弦脉，代表肝郁、生气，喜欢生气，生完气还后悔。
这种女性就很容易得乳腺增生、乳小叶增生。乳小叶增生再往下发展，要是长期的有炎性刺激的话，可能就会转变成为乳腺癌。
现在女性癌症第一位的是乳腺癌，发病率高达百分之七到百分之十，也就是说100位女性中有7-10位会罹患乳腺癌!
- ? -怒伤肝易致乳腺癌
在临床中遇到的案例，从中医的理念上很好解释，肝郁气滞，气血不流通，那个地方堵了，时间长了就会产生症瘕积聚；症瘕积聚时间再一长就会演变成岩。所以很多乳腺癌的妇女，她到最后真正成形的话，尤其是中晚期，用手一摸，乳腺都会感觉到硬得像石头一样，这叫岩了。
西医这个机理跟中医的机理是一致的，人一旦生气，情绪不好之后，她就会抑制卵巢排卵，然后孕酮就会降低，抑制卵巢排卵。所以现在很多女性不孕不育、排卵周期紊乱，都与情绪有很大的关系。
孕酮一降低，雌激素就会升高；雌激素一升高乳腺就会增生；乳腺一增生，时间长了就会导致癌变，这是从妇女妇科这方面来讲的。
- ? -容易生气导致痛风
人一生气，酸性物质就会增加，酸性物质沉积在关节囊、关节腔这些小关节里面它就会变成致炎性物质，导致痛风的恶性循环。
人的性格一定要柔，柔和不是说老好人，柔和是对别人的一种恭敬心态产生。这种心态一产生，你就自然而然的把火气降下去，火气一降下去，气血就容易通畅，身体就好。
- ? -生气容易令皮肤长出色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。
当人生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。
- ? -生气容易加速脑细胞衰老
生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。
- ? -生气易导致心肌缺氧
每一次生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更容易致命。
“如何调整内心，避免生气产生毒素危害身体？
第一个是梳头梳头的方法可以预防很多中风、脑血管的疾病。
我们现在每个人，大家吃完饭了活动活动，就是用手在太阳穴周围找一找，你就会发现有些像筋疙瘩一样的这种筋节，中医叫筋节，把这些筋节给揉开，你要使劲一揉的话还酸酸的。把这些筋节给它揉开，将来这个脑血管疾病就会减轻，揉开之后你的感觉就是大脑特别轻松。
还有一个简单的方法就是把手指给张开，把手指张开从前面往后捋，就像梳头一样，这样往后捋，捋完几下你就会感觉大脑一下子好像清醒了很多，因为这样一捋外面的毛细血管它就会张开，气血就会过来，然后内在的气血这么一互动，大脑里边的气血循环就会比较好，咱们的感觉就会神清气爽。
第二个是按摩法我们都知道肝胆经的敲打对身体很有好处。沿着大腿根的外侧至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
双手握拳从两侧开始敲这四个穴位，把这个胆经给敲开，身体的很多病就能好，尤其是肝经的经络就会震开，大脑就会轻松，就会预防中风的问题。
肝经敲开，还可以帮助消化。因为人的肝胆是连着的，肝胆一疏通了之后，胆汁分泌增多，胃经蠕动就会增加。胃蠕动增加了之后，气血就会通畅，身体就好了。
第三个是长呼气生完气之后，等你感觉胸里闷着很满、想发的时候，注意千万别发，先找一个地方用十秒钟的时间练一件事，就是长呼气。
先吸气，吸足吸到肺里都满了，然后慢慢的呼出来。好，呼完了，再吸。等你练完十次之后，你就会感觉整个人像泄了气的皮球似的，本来有火也不想发了。
这其实就是通过排浊气的这种方法，把心里不良的情绪，还有产生的一些不好的物质给它排出来。所以说练这个的时候一定得要找没人的地方，然后往外呼。而且你呼出来的气，假如你有亲朋好友在旁边，你可以让他闻一闻，一般都是很臭的。
//这说明什么？
这说明我们内在分泌了很多毒素，这种又臭又浊的物质。这种物质你要是把它沉积在身体里边，时间长了那不是做病吗？你把它呼出来的话，可能心情就会为之一变。人只要是心情一稳定下来就会有智慧产生，就会把问题处理得更圆满一些，这是消气的方法!
第四个是饮用中药泡水人步入老年后，会渐渐觉得精力不够用。那么，三味中草药泡茶喝，马上就会觉得有明显改观。
这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。
远志、益智仁两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆。人老关节变形而不灵，时常容易抽筋；伸筋草对于老人来说，是宝贝，它能让人腿脚灵便。
注意：1. 每味5克即可。2. 冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。
这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿也能灵活舒展。
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